1) 홍삼
신체적, 정신적 피로감은 뇌신경세포를 파괴시켜 기억력에 나쁜 영향을 미쳐요. 홍삼은 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시키고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요. 뿐만 아니라 뇌 혈관을 손상시키는 활성산소를 없애고, 스트레스와 관련된 호르몬을 조절해 피로 회복과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있어요.
2) 오메가3
뇌세포막을 건강하게 만들고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요. 또, 정보를 주고 받을 때 필요한 물질을 합성하기 위해서도 필요해요. 두뇌 건강을 위해서는 'DHA' 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋아요
3) 은행잎 추출물
뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시키고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요.
포스파티딜세린은 뇌세포막을 구성하는 인지질 중 높은 비율을 차지하고 있어요. 이 물질은 뇌에서 정보를 주고받기 위해 꼭 필요한 아세틸콜린의 분비를 촉진시키는 역할을 해요.
나이가 들면서 아세틸콜린의 농도가 떨어지고 인지 기능이 낮아지게 되는데, 이때 포스파티딜세린이 도움이 될 수 있어요. 또, 술을 많이 먹는 경우에도 뇌의 포스파티딜세린 농도가 감소한다는 연구결과가 있어요.
식약처에서 뇌 관련 기능성을 인증받지는 않았지만, 두뇌 기능에 도움이 되는 영양제들이에요!
1) 레시틴
레시틴에는 포스파티딜콜린이 들어있어요. 포스파티딜콜린은 뇌에서 신호를 전달하는 물질인 아세틸콜린을 만드는 재료로 쓰여요.
레시틴은 콜레스테롤을 조절해 혈관 건강에도 도움이 되는데, 혈액 순환이 원활해지면 뇌에 혈액을 잘 전달해줄 수 있어요.
2) 아세틸L-카르니틴
아세틸L-카르니틴은 뇌에서 신호를 전달하는 물질을 증가시켜 두뇌 기능에 도움이 된다는 연구 결과들이 있어요.
3) 코엔자임Q10
코엔자임Q10이 뇌세포에 있는 '미토콘드리아'가 에너지를 만드는 과정을 활성화한다는 연구 결과가 있어요. 우리 몸에서 스스로 만들 수 있는 영양소지만 30세 이후부터는 점점 만들어지는 양이 감소하기 때문에 영양제로 보충해주시는 것을 추천해요.
포스파티딜세린은 위장장애가 생길 수 있고, 불면증이 생기는 경우도 있으니 섭취 후 수면 패턴이 달라지지 않는지 확인이 필요해요.
레시틴을 복용하면서 어지럽고 기운이 없거나, 두통, 구역, 구토, 기분에 변화가 있는지 확인해야 해요.
만약 치매치료제와 함께 복용한다면 부작용 위험이 더 높아져, 소변을 자주 보고 시야가 흐려지거나 혈압과 심장박동이 감소할 수 있으니 주의하세요!
코로나 이후에 머리가 자주 멍해져서 먹어봤는데 저는 그다지 효과가 없었는데 저희 어머니께서는 효과가 있었다고 하시더라구요. 목넘김, 향, 맛 등은 그냥 평범했습니다.
Bad저는 효과를 못 봐서 더 먹어봐야 알 것 같습니다. 어쨌든 한 달 정도로 효과각 안나타나는 사람도 있다는거...ㅜㅜ
경험상 일상적인 기억력 감퇴나 인지기능 저하 방지에 효과가 있었던 것 같습니다. 복용이 편리합니다.
Bad특별히 없습니다.
커피 끊고나서 뇌가 멈춘 느낌이였는데 먹고나서 확실히 일상생활 회복하는데 도움이 됨
Bad빈속에 먹으면 속이 약간 쓰려요
딱히 좋은 점은 못느꼈어요. 알이 너무 커서 힘들었어요
Bad저녁에먹으면 아침에 구토하는게 너무 힘들었어요
기억력 하락이 걱정되었어요
Bad개선효과가 눈에 보이지 않았어요 용량을 늘려야 하는지 모르겠어요 별로에요.
두뇌 회전, 기억력 개선 및 치매 예방에 효과가 있음. 먹기에도 편해요.
Bad불편한 점 없음
기억력이 많이 좋아 졌어요. 휴대폰 번호도 많이 기억해요.
Bad불편한점이 없어요~~.
건망증이 있어서 복용했는데 조금씩괜찮아지네요 술을줄여야겠습니다
Bad없어요...
기억력이 감소해서 섭취했는데 많이 개선된 것 같아요
Bad아쉬운점은 없었어요
만족합니다 피부가 좋아지고 맑아졌어요. 그리고 속이 편해졌어요 좋아요
Bad크기가 커요 넘기기 힘들어요 그것빼고는 좋은데 색깔도 시커멓고 그래요