상세 정보
리뷰70개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.63
효과
변비 개선
52%
복부 가스 덜 참
48%
설사 빈도 감소
37%
부작용
속 안좋음
2%
변비
1%
속쓰림
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
알약크기 보통
72%
무미/무취
91%
컬처렐 다이제스티브 헬스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'컬처렐 다이제스티브 헬스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(52%), 복부 가스 덜 참(48%), 설사 빈도 감소(37%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '컬처렐 다이제스티브 헬스'의 부작용으로는 속 안좋음(2%), 변비(1%), 속쓰림(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 무미/무취(91%), 알약크기 보통(72%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 70개
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아**
20대 / 여
2023/02/24Good섭취: 1개월 이상
아침 공복에 먹기 시작한 이후로 화장실 가는 데에 불편함이 없어졌어요! 알약도 작고 가벼워서 먹기 너무 편한 것 같습니당 속에 가스가 차거나 불편함을 느낀 적도 없어요! 그동안 가루로된 유산균을 먹어왔었는데 양이 많고 가루 녹여먹는게 귀찮았어서 이번에 알약으로 바꾼거거든용 완전 만족!!
Bad불편한점 없었습니당! 그동안 먹던거에 비해 너무 가볍고 작으니까 효과가 있으려나..? 싶었는데 화장실 잘 가는거 봐서 좋은것같아융
효과 -
최**
30대 / 여
2022/12/21Good섭취: 6개월 이상
과민성대장증후군으로 고생했었는데 이 제품을 먹고 복부 가스나 설사증상이 많이 완화가 되었습니다. 장이 예민하신분들은 간단한 아침식사 후 바로 드시는 걸 추천합니다!
Bad아쉬운 점은 가격이 점점 오른다는거에요ㅠ... 처음 주문했을땐 행사 가격으로 저렴하게 구매했는데 어느순간 가격이 많이올랐더라구요 조금만 더 저렴해졌으면 좋겠습니다!
효과 -
이**
20대 / 남
2023/02/28Good섭취: 6개월 이상
1. 유산균은 적절한 보관 온도가 있는데 이 제품은 특수 포장으로 실온 보관이 가능합니다. 2. 아침에 일어나서 백태 제거후 물 한잔과 함께 섭취합니다. 8개월 가까이 복용중인데 아침에 대변 루틴이 일정합니다.
Bad가격이 좀 비싼 점 빼고는 아쉬운 점이 없었습니다.
효과 -
최**
30대 / 여
2023/04/19Good섭취: 3개월 이상
특별한 개선이 없었어요 워낙 변비가 심해서 그냥 면역력 때문에 꾸준히 먹어요 캡슐형이라 물이랑 먹으면 되서 섭취는 편해요 저는 가루형 유산균이 더 맞는것 같아요
Bad포장이 알약 크기에 비해 커서 꺼낼때 잘 안꺼내져요 유산균 치고 비싼데 다음에는 안먹을거 같아요
-
이**
20대 / 여
2023/06/08Good섭취: 3개월 이상
미국에서부터 먹던 유산균 Lgg단일균이라서 다른유산균제제와 같이 먹는걸추천드려요. 저같은경우에는질유산균과 같이복용중입니다. 면역력에는 별 도움이 안되는것같아요.
Bad딱히없습니다. 알약이 조금 큰것같은? 느낌이예요. 개별포장이라서 굿입니다
효과 -
뚱**
20대 / 여
2022/10/13Good섭취: 1개월 이상
아침마다 화장실을 꼬박꼬박 갈 수 있도록 도와줍니다. 개인적으로 이전에 먹던 유산균들은 변이 물러졌는데 이건 잘 맞아요
Bad생리 때 생기는 변비는 막아주지않는 것 같아요. 이건 제 개인적인 문제이라서 다른 분들은 모르겠어요
효과 -
서**
30대 / 여
2023/08/11Good섭취: 6개월 이상
원래 장이 안 좋았고 유산균은 꾸준히 먹고 있었는데, 이 제품은 먹기도 간편하고 먹은 후에 장 개선도 많이 되었어요.
Bad드라마틱한 효과는 없는 듯합니다. 꾸준히 먹어야 효과가 있을 거예요.
효과 -
정**
20대 / 여
2024/05/26Good섭취: 3개월 이상
과민성대장 증후군인데 섭취 후 조금은 개선이 된 거 같은데 기분 탓 같기도 함
Bad알약이라서 크게 불편함은 없지만 그냥 파우더 형태에 맛도 있으면 좋을 거 같음
효과 -
차**
40대 / 남
2023/06/09Good섭취: 1년 이상
몸이 좋지 않아 먹었던게 아니라. 증상이 있어서 먹은건 아님. 그래서 먹고선 어떤게 특별히 좋았다 라고 느끼지 못했음
Bad부작용없었고. 그래서 아쉬운점 없음
-
P**
20대 / 여
2022/11/09Good섭취: 3개월 이상
제품이 조금 가벼운 건지 물이랑 같이 입 안에 넣으면 둥둥 뜨는 감은 있지만! 그래도 먹기 편한 사이즈예요.
Bad아무래도...물에 뜨는 알약이 아닐까...
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