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리뷰36개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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제품 리뷰
4.39
효과
변비 개선
50%
복부 가스 덜 참
30%
설사 빈도 감소
16%
부작용
설사
5%
변비
2%
가스 참
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
69%
맛이나 향이 좋음
80%
퍼펙토 포스트바이오틱스 프롤린 모유유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'퍼펙토 포스트바이오틱스 프롤린 모유유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(50%), 복부 가스 덜 참(30%), 설사 빈도 감소(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '퍼펙토 포스트바이오틱스 프롤린 모유유산균'의 부작용으로는 설사(5%), 변비(2%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(69%), 맛이나 향이 좋음(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 36개
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미**
20대 / 여
2023/03/29Good섭취: 1개월 이상
변비인데 변을 보면 설사같은 느낌으로 나왔는데 약 먹고 일주일정도 지켜보니까 괜찮아졌어요. 중간에 야채를 먹는 등 식습관도 고쳤습니다. 입에서 녹을 때 분유맛이 납니다. 한번에 입에 털고 물먹어도 제품 제형상 가루타입이라 입안에 많이 남아요. 같이 먹어본 사람에게 물어보니까 불호랍니다. 전 무던한 스타일이라 아무렇지 않았고요.
Bad뭐든 꾸준히 먹어야 효과를 본다지만 잠깐 단약을 했을 때 바로 장이 원래 상태로 돌아가던데.. 다시 열심히 먹어야겠어요^^
효과 -
ㅇ**
30대 / 남
2022/08/15Good섭취: 3개월 이상
요거트류 음식에 거부감이 없다면 섭취할때 어려움은 없을듯. 오히려 맛있는 간식처럼 느껴질수도 있어서 섭취하는데 어렵지 않을듯함.
Bad마땅히 어느부분에 좋은건지 확 느껴지지 않아서 애매한듯. 가루로 되어있어서 사람에 따라 물 없이 먹기 힘들수도 있을듯
-
신**
30대 / 여
2023/03/08Good섭취: 1년 이상
모닝 똥에 탁월합니다. 떨어지면 바로바로 쟁일 정도에요. 변비 심하던 친구도 이거 한번 먹어보더니 바로 변비 탈출
Bad목넘김이 좋지는 않아요. 부드럽게 녹는 편이 아니고 오래 녹여먹어야 해요.
효과 -
약**
20대 / 남
2022/08/30Good섭취: 3개월 이상
처음에는 효과가 있는지 모르겠으나 점차 효과가 나타나더니 다시 안나타남
Bad가루들이 뭉치는성격이 있어서 물과 같이 먹으면 한번에 다 안삼켜지고 맛도 호불호 많이 탈거같음
효과 -
오**
30대 / 여
2023/03/15Good섭취: 6개월 이상
아침에 먹었더니 그날 저녁 변을 꼭 보았어요 매일 많은 변을 보진 못하지만 그래도 매일 볼수 있다는거에 만족해요
Bad요구르트맛이나서 빈속에 막을땐 가끔 안땡길때가 있어요
효과 -
수**
20대 / 여
2022/08/01Good섭취: 1개월 이상
일단 가루인데도 맛있어서 잘 챙겨먹게 되었구, 유산균의 효과인지 최근들어 장 트러블이 거의 없었습니다!
Bad맛은 있지만 가루라서 먹다가 사래들리는 경우가 종종 있었습니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/05/04Good섭취: 6개월 이상
옛날에 분유 몰래 먹었던 맛이여서 먹기는 정말 편하고 좋았어요 먹고 나서 가스차는 것도 많이 줄었구요
Bad아무래도 가루여서 목넘김이 좋긴 않았어요!
효과 -
김**
50대 / 남
2022/10/28Good섭취: 6개월 이상
알굴에 여드름이 있었으나 제품섭치후에는 많이 호전되었음. 장건강이 좋아져서 그런 것 같음
Bad특별히 불편한 점은 없으나 너무 단 것 같음
효과 -
하**
20대 / 여
2023/04/02Good섭취: 3개월 이상
그냥그냥 쿠팡에서 사서 먹음.. 가격이 저렴
Bad효과가 영 별로 없는 것 같음 그냥 다른 유산균 사먹는게ㅜ나은듯 두포씩 먹어도 별로
효과 -
김**
30대 / 여
2023/01/20Good섭취: 3개월 이상
뱃속이 편해요 가스는 확실히 덜 찹니다. 먹기에도 간편해서 좋아요 사무실에서 그냥 먹어요
Bad단 맛이 덜 나면 좋을 것 같아요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
