상세 정보
리뷰9개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.0
효과
변비 개선
77%
설사 빈도 감소
33%
복부 가스 덜 참
22%
부작용
속쓰림
11%
섭취 편의성
먹는 방법이 불편함
44%
무미/무취
44%
대장비움에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'대장비움'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(77%), 설사 빈도 감소(33%), 복부 가스 덜 참(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '대장비움'의 부작용으로는 속쓰림(11%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 불편함(44%), 무미/무취(44%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 9개
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지**
20대 / 여
2023/05/15Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
변비가 심한데 꾸준히 먹으면 하루에 한번씩 화장실 갈 수 있어요, 변비와 함께...설사도 심했었는데 이제 뭉쳐서 예쁘게 나온달까요.. 쓰다보니 좀 더럽지만 효과는 좋답니다. 차전자피 다른것도 많이 먹어봤는데 막 물에타먹는거? 그런것도 당연히 효과는 있지만 먹기 귀찮았어요 이거는 걍 알약 먹듯 먹으면 되서 편하게 꾸준히 섭취 중입니다.
Bad한 알이 좀 커서 목이 까슬거려요 물 많이 드세요 아 가격도 조금 비싼편이지만 저는 이정도면 최고입니다. 부작용 없어요.
효과 -
가**
20대 / 여
2023/02/03Good섭취: 1개월 이하
변비가 너무 심해서 도움받고자 먹었습니다. 환 형태라서 먹기 부담스럽지 않고 괜찮았어요. 딥트 제품도 먹어봤었는데, 그 제품이랑 거의 비슷한 느낌이였어요! 매 식사 전 한포씩, 3번 먹고 났더니 쾌변했습니다😭매번 먹긴 부담스럽고, 변비 심할때 도움받기 좋은 것 같아 종종 먹을 것 같네요:] 식전에 물이랑 먹으면 식욕 떨어져서 다이어트에 도움되는 것 같아요.
Bad딱히 없어요. 굳이 꼽자면 향이나 환 형태에 거부감 있으면 불편할 수 있다.. 하지만 많이 예민한거 아니면 무시할 수 있는 정도입니다.
효과 -
아**
50대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
다른 영양제들과는 다르게 먹고나서 효과는 정말 확실한 편이에요 먹고나서 며칠이면 속이 편한게 느껴져요 화장실도 잘가구요
Bad문제는 먹기가 너무 불편하다는거에요 물에타먹어야되는데 조금만 늦게 먹어도 떡이 져 버리고 물을 많이 타지 않아도 덩어리 지구요 먹고나서는 입안에 잔여물이 끼어요
효과 -
바**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
평소 위장이 안좋아서 소화도 잘 안되는 편인데 이걸 먹고 나서는 확연히 좋아졌어요
Bad먹기가 많이 불편해요 물에 타먹는 방식인데 물을 500ml 정도는 타야 제대로 녹아요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
물에 타먹으면 포만감이 든다.
Bad처음에 먹는 방법을 몰라서 유산균 먹듯이 입에 털어넣고 물을 먹었다가 치아에 엄청나게 들러붙어서 고생했음. 그 뒤에는 찬물에 타서 먹었는데 오렌지 향이라고 하는데 먹기 너무 힘든 향과 맛이라서 참고 먹다가 결국에는 다 못먹었음.
-
5**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
식이섬유와 프로바이오틱스가 들어잇어 대장에 좋을것 같아 먹고잇어요 우유와 밀 함유래여참고하세요
Bad대변활동에는 큰 영향은 없는듯합니다
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
한 포씩 아침에 먹기 편해요 맛은 그럭저럭이고 화장실 잘 가고 가스가 덜 차는 듯!
Bad딱히 없는 것 같아요 재구매 의사 있음
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
먹고나면 다음날 화장실 가기는 편해요
Bad냄새도 별로고 가루가 잘뭉쳐서 물에타서 먹어야해서 번거러워요 그냐먹으면 입천장에 다 붙어요
효과 -
j**
30대 / 여
2023/03/05섭취: 1개월 이하효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
