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리뷰148개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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제품 리뷰
4.50
효과
변비 개선
63%
복부 가스 덜 참
33%
설사 빈도 감소
14%
부작용
설사
8%
속 안좋음
3%
변비
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
78%
맛이나 향이 좋음
85%
퍼펙트바이오틱스 슈퍼 프로바이오틱스 19에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'퍼펙트바이오틱스 슈퍼 프로바이오틱스 19'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(63%), 복부 가스 덜 참(33%), 설사 빈도 감소(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '퍼펙트바이오틱스 슈퍼 프로바이오틱스 19'의 부작용으로는 설사(8%), 속 안좋음(3%), 변비(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(78%), 맛이나 향이 좋음(85%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 148개
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브**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
유산균을 몇가지 먹어 봤는데 가격도 괜찮고 효과도괜찮은거 같습니다유산균은 꾸준히 먹다 안먹으니 기분상 다른건지 다름을 느껴 다시 먹기 시작했어요전에는 뭘 몰라서 비싼거 먹었는데가격도 괜찮고 맛도 괜찮고 효과도 괜찮은거 같아요재구매 의향 있습니다
Bad하루 하나로는 효과 없어요 상시 하루 몇개씩 먹어야 하는거니까 저렴하고 믿음 가는거 먹습니다
효과 -
라**
30대 / 여
2023/02/12Good섭취: 1년 이상
볌비가 있었는데 개선되었고, 비싼 유산균도 복용해 보았지만 이 유산균이 제 몸에 더 잘 맞았어요 저렴하고 포로 되어잇어 간편하게 뜯어서 복용할수있고 여행다닐때 지참하기 편해요
Bad가끔 가루가 포 아래로 다 내려가지 않아 가루 날림이 있고, 가루형태이다 보니 장까지 내려갈까 하는 고민은 있어요 아침 공복에 먹는대 울렁거림이 있어요
효과부작용 -
여**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
가루형 유산균이에요. 다이어트 이후로 변비가 심해져서 여러 유산균 찾아보다가 가성비가 좋은 것 같아서 사서 먹는중이에요. 아침마다 한포씩 먹는데 아직 3개월정도 먹는중이라 그런지 효과는 그럭저럭 괜찮은 것 같아요. 가성비 좋은 유산균으로 추천!
Bad가격이 비싸지 않고 전체적으로 만족스러운 제품이에요.
효과 -
소**
20대 / 여
2023/08/12Good섭취: 6개월 이상
철분제 섭취로 변비가 생길까 봐 섭취했는데 덕분에 철분제 복용 내내 변비 없이 괜찮았습니다 가격이 제일 합리적이었고 맛도 괜찮았어요 개인적으로는 분유 느낌
Bad가끔 포장 공정에서 밀린 건지 뜯는 부분이 많이 찝혀 있어 자를 때 어려움이 있었으나 주로 집에서 섭취해서 가위를 이용해 괜찮았습니다
효과 -
진**
50대 / 여
2022/06/10Good섭취: 3개월 이상
다른제품에 비해 가성비가좋아요 휴대가편하고 맛도 저는 좋아서 잘먹게되요 이것먹어서인지는 모르겠는데 매일 화장실은가요 효과는 자기전에 섭취하는게 제일좋다고해서 자기1시간전에 먹는편이예요 유산균제품은 시간 따지지않아도 되니 열심히섭취하시면 효과 있을꺼예요
Bad없어요 잘 먹고있어요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
스틱형이라서 가방에 넣고 다니기 좋고 먹기도 편해요. 가루날림이 적어서 입에 넣고 목넘길때도 기침이 덜 나요. 평소 배에 가스가 많이 차고 변비가 있었는데 이거 먹고 화장실에 잘 가고 가스도 덜차요
Bad맛이 분유맛처럼나서 호불호가 갈릴것 같아요. 가격적으로 약간 부담되요
효과 -
해**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
한달 넘게 먹어보니 효과가 있다는걸 느꼈습니다. 변비 고생은 사라졌어요. 행사할때 엄청 저렴하게 사 먹어보았는데 괜찮더라구여.가성비 좋습니다
Bad첫 구매시 케이스가 넘 싸구리 티 나서 살짝고민한 적이 있습니다. 다른 브랜드의 케이스에 비해 밋밋한 느낌이라.
효과부작용 -
M**
30대 / 여
2023/03/21Good섭취: 1년 이상
일단 가루형태라 먹기가 편해서 좋아요 이지컷팅선도 있어서 자르기도 쉽고 프로바이오틱스는 계속 먹어주는게 좋다기에 챙겨먹으려고 이거로 먹고있어요
Bad오래먹다보니 효과를 잘 모르겠는데 또 막상 안먹으면 뭔가 화장실에서 몸이 미세하게 달라지는 느낌이에요
효과 -
지**
30대 / 여
2022/09/21Good섭취: 3개월 이상
가격이 저렴해서 먹다가 딴걸로 바꿔봤었는데 효과 차이도 없고 지금 먹는 이 유산균이 가격대비 효과 좋아서 먹고있어요. 뭐든 꾸준히 먹는게 중요한것 같아요
Bad상자안에 비닐로 소포장 되어있는데 굳이 그럴필요는 없을것 같아요. 환경도 생각
효과 -
김**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
변비가 심한 편이라 개선을 하고자 구입했는데 맛도 그런대로 설탕 비슷하게 맛있고 우연인지는 모르지만 볼일을 볼 경우에도 먹기 전보다 부담이 덜하지않나 싶네요
Bad양이 적을수도있어 다른제품과 같이 복용해 시너지효과를 내야될 것 같네요
효과
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