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리뷰121개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.74
효과
질염 발생 빈도 감소
79%
변비 개선
24%
아랫배 통증 완화
14%
부작용
소화불량
1%
설사
0%
손발 저림
0%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
81%
알약크기 작음
78%
무미/무취
81%
락토필듀오에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'락토필듀오'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 질염 발생 빈도 감소(79%), 변비 개선(24%), 아랫배 통증 완화(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '락토필듀오'의 부작용으로는 소화불량(1%), 설사(0%), 손발 저림(0%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(81%), 무미/무취(81%), 알약크기 작음(78%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 121개
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P**
30대 / 여
2024/04/30Good섭취: 1개월 이상
늘 질염때문에 고생했고, 좋다는 여성유산균을 먹어봐도 나아지지 않았는데, 내 체킷에서 질내균주분석 후 이 락토필듀오를 추천받아 먹었음. 놀랍게도 2주만에 완전히 개선되어 질염으로 고생하지 않는 일상생활을 누리고있음.
Bad여성유산균은 각자 질내 유익균주에 따라 맞는 유산균이 다르다고 함. 나의 경우 이 균주가 잘 맞았지만, 다른 분들은 다를 수 있으니 내 질 내 취약한 균이 어떤 균인지 파악하고 유산균을 먹는 것이 중요해보임
효과 -
도**
30대 / 여
2022/09/26Good섭취: 6개월 이상
질염증상으로 산부인과 방문시 의사선생님께 추천받은 제품입니다. 단기간에 해결되는것이 아니고 장기간 복용이 필요하다는 설명을 들었습니다. 6개월 이상 복용중이고 복용중에는 질염으로 병원을 방문한적은 아직 없습니다. 알약을 잘 못삼키는데 크기도 작아서 섭취시 부담없었습니다.
Bad부작용은 없었습니다.
효과 -
우**
20대 / 여
2022/08/04Good섭취: 3개월 이상
질 건강이 안좋아서 산부인과에서 판매하는 제품이라 믿음이 가서 구매했어요! 이 제품 때문인지는 모르겠지만 먹고 나서 질염이나 방광염에 걸리지 않아 좋아서 계속 먹을 예정입니다.
Bad이 제품을 먹어도 냉이 줄어든지는 않더라구요. 그리고 다른 질 유산균에 비해 약간 높은 가격이 단점이라면 단점입니당
효과 -
차**
30대 / 여
2022/06/26Good섭취: 1년 이상
질까지살아서가는 질유래유산균이 있다고하네요 처음에 산부인과에서 추천받아 꾸준히 먹었어요 질염이 신경쓰여서요 정말 질까지 살아서가는진 알수없지만 변비에 약간 도움이된거같아요 알이 작고 병이 작아 먹기가 간편해요
Bad가격이 비싸요 조금 부담이 되네요
효과 -
존**
20대 / 여
2023/04/07Good섭취: 3개월 이상
평소에 간지럽고 분비물이 많아 하루하루가 불편했는데 꾸준히 섭취한 후 증상이 많이 개선 되었음 그리고 캡슐 크기랑 용기도 작아서 편하게 섭취할 수 있다는 장점도 있음
Bad용기의 뚜껑이 짱짱하게 닫히는 편이라서 자칫하다간 손이 다칠 수 있음
효과 -
망**
30대 / 여
2023/08/20Good섭취: 6개월 이상
일어나자마자 미지근한 물 한잔마시고 알약과 같이 또 한잔 마셔줍니다 알약이 작아서 복용하는데 어려움은 없습니다
Bad질염이나 여성질건강을 위하여 먹고있는데 딱히 좋은점을 잘 모르겠어서 더 먹어봐야알것같습니다
-
베**
30대 / 여
2023/05/02Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
딱히 모르겠어요. 면역이 좋아 진다니깐 일단 먹고는 있는데 질염의 빈도는 딱히 다르지 않은 것 같아요. 병원에서 추천해주신거라 꾸준히 먹고 있습니다.
Bad없었어요. 드라마틱한 효과는 없어서 아쉬워요.
-
라**
20대 / 여
2023/09/05Good섭취: 6개월 이상
다른 제품도 먹어봤지만 다시 이 제품으로 돌아오게 되던 이유는 질염 재발 확률이 낮아지고 확실이 호전이 있었어요.
Bad가격이 좀 있는 편이긴 하지만 효과가 있어서 꾸준히 먹고 있어요.
효과 -
이**
30대 / 여
2022/11/15Good섭취: 6개월 이상
만성질염이였는데 올해 병원 질염으로 한번밖에 안 갔어요. 좀 비싸지만 계속 먹을거에요. 저는 다른 질유산균들도 먹어보다 갈아타서 효과본 것 같아요
Bad아쉬운 점은 없었던 것 같아요
효과 -
v**
30대 / 여
2023/01/05Good섭취: 1년 이상
염증자주재발했는데 꾸준히섭취후 염증증상이 거의없어요. 다른영양제는 먹어보지않았는데 산부인과에서 판매해서 계속 먹었어요. 자기전 섭취 하면 좋대서 먹고자요
Bad딱히없어ㅛ어요
효과
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