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뉴트리원라이프 루테인 지아잔틴 164의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 황반색소 유지이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요부원료
빌베리추출분말, 결명자추출물
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 루테인지아잔틴 | |
| 산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
눈 영양제가 꼭 필요한 사람이 따로 있을까요?
1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요. -
02.
눈 영양제로 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요. -
03.
루테인은 누구에게나 효과가 있을까요?
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요. -
04.
흡연하는 사람이 루테인을 복용해도 괜찮은가요?
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요. -
05.
전자담배를 피우는데, 흡연자와 똑같이 주의해야 하나요?
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
![[Q&A] 루테인, 흡연자에겐 위험? 흡연자에게 추천하는 눈 영양제 효능, 부작용의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-30/column_27_header.webp)
Q&A
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전문가가 직접 답해드려요!
제품 리뷰
4.48
효과
눈 피로감 개선
68%
안구건조증 개선
37%
시력 개선
11%
부작용
속 안좋음
2%
졸음
1%
변비
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
52%
알약크기 보통
68%
무미/무취
82%
뉴트리원라이프 루테인 지아잔틴 164에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'뉴트리원라이프 루테인 지아잔틴 164'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(68%), 안구건조증 개선(37%), 시력 개선(11%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '뉴트리원라이프 루테인 지아잔틴 164'의 부작용으로는 속 안좋음(2%), 졸음(1%), 변비(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(52%), 무미/무취(82%), 알약크기 보통(68%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 306개
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최**
20대 / 여
2023/06/19Good섭취: 1년 이상
초고도근시, 고도난시로 매일 콘택트렌즈를 착용하고 안구건조증에 컴퓨터를 오래 보니 피로감도 있는데 시력교정수술을 받을 생각이 있어 여러모로 관리가 필요한 것 같아 구매했습니다. 저희 가족 모두가 몇년째 먹고 있는데 즉각적인 효과는 모르겠으나 꼭 필요한 영양제라 생각해 장기적인 효과를 바라보고 그냥 항상 복용 중입니다. 예전에 비해 안구건조증, 뻑뻑함은 덜한 것도 같고 인공눈물을 전보다 훨씬 덜 넣는 것도 같은데 제가 원랜 일과 중에도 컴퓨터 보고 취미도 컴퓨터 게임이었다가 컴퓨터 게임을 끊은 상태라 이거 때문인지는 모르겠습니다.
Bad딱히 불편한 건 없습니다. 굳이 찾자면 소분하기에 이상한 절취선 정도? 알약 크기가 작아 목넘김이 편합니다.
-
강**
20대 / 남
2023/08/13Good섭취: 1년 이상
먹기 전에는 눈 떨림이 심하고 눈이 흐릿해져서 앞도 잘 안보이는 증상이 심했지만 약 1년이상 먹으니 눈 떨림도 사라지고 앞이 잘 안보이는 증상이 전보다 많이 나아져서 좋습니다. 제품의 약은 식전이나 식후 때 1정 먹습니다. 여기서 단점이라고는 목 넘김이 약간 불편하게 걸리는 느낌이 듭니다. 저만의 개인적 꿀팁아닌 꿀팁은 저녁에 루테인 1정이랑 종합비타민 1정을 같이 드시는게 좋습니다. 사유는 저녁 근무 할 때 화면 보는 일이 많아서 눈이 피곤하거나 떨림이 심하지만 저녁에 섭취하면 눈 피로와 눈 떨림 방지를 해줄수 있습니다.
Bad알약 삼킬 때 목에 불편하게 걸려서 덜 삼긴 느낌이 듭니다.
효과 -
b**
20대 / 여
2023/09/18Good섭취: 1년 이상
미미하긴 하지만 확실히 먹었을 때 눈이 덜 피로해요. 시력은 개선되는 건 아니고 유지 하게 해주는 정도인 것 같아요. 먹었을 때 좋다고 느끼기 보다는 안 먹었을 때 체감이 되는 편입니다. 크기가 크지 않아 섭취하기 좋고 무엇보다 무취라서 편리합니다. 먹고나서 잔여감도 없는 편이구요. 주의사항이 있다면 보관을 잘 해야 합니다. 보관 잘못하면 표면이 녹아있는 경우도 종종 있어요.
Bad딱히 없었습니다. 굳이 뽑자면 보관에 신경써야 하는 점인데 이것도 그냥 여름철에만 좀 주의하면 되는 거라 크게 불편하진 않았습니다.
효과 -
박**
20대 / 남
2023/03/19Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
1년넘게 섭취하면서 애용하는 루테인입니다. 어릴때부터 눈이 안좋았고 라식까지했던 저인지라 눈에 특히 많이 신경쓰고있습니다 뉴트리원 루테인 지아잔틴164의 이름은 루테인 16 : 지아잔틴 4 비율이여서 정해진거 같은데 제가 알아보니까 루테인과 지아잔틴은 16:4 비율이 제일 좋다고해서 계속 먹고있습니다. 알약크기작고 소분가능하고 가격도 부담이없어서 쭉 오랫동안 먹을듯합니다
Bad아쉬움없이 애용
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/01Good섭취: 3개월 이상
눈을 많이 쓰는 일을 하다보니 눈이 쉽게 피로해져서 복양하기 시작했어요 루테인과 지아잔틴을 한 번에 챙길 수 있어서 좋아요 큰 효과는 아직 잘 모르겠지만 눈이 뻑뻑한 감은 약간 줄어들었어요 크기도 적당한 편이라 목넘김이 편하고 개별로 포장되어 들고다닐 수 있어서 좋아요
Bad체감상 크게 눈에 피로가 사라지진 않았어요 그리고 복용 후 물마시면 약 냄새가 올라와서 그 점은 아쉽습니다
효과 -
로**
20대 / 여
2023/04/10Good섭취: 1개월 이상
직업 상 컴퓨터를 봐야할 일이 많은데, 영양제 먹는 습관 들이기 이전에는 눈이 자주 뻐끈하고 타오르는 느낌이 종종 있었어요. 그런데 이번에 2주동안 영양제 챙겨먹는 습관을 들이면서 별다른 효과가 없다고 생각했는데, 다시 되짚어보니 앞서 말한 눈 문제를 느끼지 못했어요. 다른 영양제 덕분도 있겠지만 루테인 영향이 크지 않을까 생각합니다.. 개인적으로 눈이 제일 소중해서 루테인만큼은 꼭 잘 챙겨먹으려고 합니다
Bad루테인 특유의 향이 목 넘기고나서도 느껴져서 전 그냥 음료수랑 마셔버립니다. 아니면 물로 넘기고 다른 걸 먹어요..
효과 -
장**
50대 / 여
2022/11/04Good섭취: 1년 이상
확실하게 좋아졌다는느낌은없지만 황반변성초기라는 진단을받고 꾸준히먹고있어요.더이상 진행이 안되길바라고있어요.
Bad딱히 아쉬운부분은없었지만 약사이즈가 좀작았으면하는생각은드네요.. 포장상태는 다른회사제품도 같은스타일이라 그렇게만해야하는건지모르겠지만 덕용으로 만들어줬으면 좋겠어요.포장비때문에 약값이 비싸졌나러는생각이드네요
효과 -
잠**
50대 / 여
2022/07/03Good섭취: 1년 이상
처음 구입하게 된 계기가 안구 건조증 때문이었는데, 1~2주 복용 후 부터는 안구가 촉촉해지는걸 체감할 수 있었어요. 주위 사람들한테 엄청 추천해서 제가 아는 많은 사람들이 지금 이 약을 먹고 있네요. 건강기능식품으로 생각하고 꾸준히 먹을 생각입니다.
Bad특별히 아쉬웠던 점은 아직까지는 없습니다
효과 -
쥬**
20대 / 여
2023/01/17Good섭취: 6개월 이상
꾸준히 섭취한 결과 눈의 피로가 많이 덜해짐!! 일할때 눈이 확실히 덜 피곤한게 느껴져서 좋았습니다.
Bad약간 생선향같은 비린내? 가 납니다. 실수로 캡슐을 터트린적이 있는데 냄새가 많기 나요.. 터트리면 절대절대 안됩니다.. 그거 말고 특별히 단점은 없었습니다 맛도 별맛 안나고 삼키기 좋았습니다.
효과 -
선**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
only 루테인 제품을 먹다가 지아잔틴도 같이 있는게 효과가 좋다그래서 이걸로 바꿔봤는데 확실히 안구건조증이 줄어들었어요. 원래 아침에 일어나면 엄청 눈이 뻑뻑해서 아플정도였는데 이거 먹고 확실히 덜하더라고요!!
Bad아무래도 가격이 조금 부담돼요. 타사제품들과 비교했을 때 고가에 속하니까요.
효과
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진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
