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리뷰29개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.66
효과
변비 개선
62%
복부 가스 덜 참
27%
아랫배 통증 완화
13%
부작용
설사
6%
손발 저림
3%
속 안좋음
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
89%
맛이나 향이 좋음
96%
(단종) 락토핏 생유산균 골드에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'(단종) 락토핏 생유산균 골드'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(62%), 복부 가스 덜 참(27%), 아랫배 통증 완화(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '(단종) 락토핏 생유산균 골드'의 부작용으로는 설사(6%), 손발 저림(3%), 속 안좋음(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(89%), 맛이나 향이 좋음(96%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 29개
-
김**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
초기에 변비로 먹게되었어요 개봉선이 있어서 뜯기 편하게 되어있고 간편하게 먹을 수있어요 영양가를 더 높이고자 샐러드 먹을때 한포 뜯어서 뿌리고 먹는데 맛도 더 좋아요 그리고 상큼한 맛 덕분인지 영양제 특유의 비릿한 뒷맛이 없어서 좋습니다
Bad주의사항에 보니깐 임신 수유중인 산모는 의사에게 물어보고 섭취하라고 되어있어요 임신 중인데 제 입맛에는 이게 맞는데 아무 문제 없는 영양제에 그렇게 적으니 불안해서 안먹게 되는 심리적불안이 있습니다
효과 -
파**
20대 / 남
2022/08/02Good섭취: 6개월 이상
맛이 좋았고 잘녹아서 언제어디서든 부담없이 먹기 편했습니다! 포장도 작아서 휴대성도 좋아요
Bad길죽한 모양이외에도 정사각형 형태가 있으면 휴대성이 더더욱 좋아지지 않을까 생각합니다.
효과 -
차**
30대 / 여
2022/07/14Good섭취: 3개월 이상
유산균 챙겨먹어야 할거 같아 사무실에 두고 먹는편이에요 편하게 툭 털어먹기 좋습니다 맛도 괜찮아요
Bad특별히 아쉬운점은 없어요 가격이 좀 더 내려가면 좋겠네요
-
승**
20대 / 여
2022/07/20Good섭취: 1개월 이상
간편하고 어디든지 가지고다니면서 맛도좋아 최고에요 나이연령상관없이 가족과함께 먹으니 건강을다같이 챙길수있으니 너무좋아요
Bad3번챙겨먹는거에 처음 접하면 힘들수있는점이 아쉽긴합니다
효과 -
피**
30대 / 여
2022/07/14Good섭취: 1년 이상
휴대하기 좋은 사이즈의 스틱형태포장 유산균 유목민으로 이것저것 바꿔봤는데 가족 모두가 만족하는 제품이에요
Bad특별히 부작용이나 아쉬운 점은 없었습니다
효과 -
히**
30대 / 남
2022/08/25Good섭취: 1년 이상
먹기간편하고 맛도 괜찮아요 장이 많이 좋아졌어요 무엇보다 가성비가 좋은듯요 온가족이 1일1포 하고있어요
Bad3개월이상 드셔야 효과 경험이 되는듯합니다
효과 -
도**
30대 / 여
2022/07/15Good섭취: 1년 이상
부피도 작고 간단하고 포로 되어있어 관리가 편하며 맛있어서 부담없이 복용중입니다
Bad가볍게 먹기는 좋으나 장활동에 엄청난 효과가 있는지는 모르겠어요
효과부작용 -
여**
30대 / 여
2022/07/18Good섭취: 3개월 이상
배변활동이 원활해요. 휴대가 간편하고 맛이 좋아서 먹기 편해요. 꾸준히 찾는 제품
Bad초반에는 1일 1응가 했는데 이제는 2포 먹어야 효과가 있는듯
효과 -
윤**
20대 / 여
2022/10/21Good섭취: 1년 이상
맛은 생각보다 괜찮았고 유산균을 이것만 먹어서 효과가 얼마나 좋은지를 모르겠어요
Bad부작용은 따로 없고 먹어도 변비이 효과가 많진않은거 같아요
효과 -
유**
30대 / 여
2022/07/21Good섭취: 1년 이상
먹기 편하고 맛도 거북하지않아 가볍게 먹을수 있습니다. 꾸준히 먹다보니 변비 개선에 도움이 되는거 같습니다
Bad부작용은 없었습니다
효과
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