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간건강 슈퍼케어의 주요 효능(효과)는 간 건강이에요. 이외에도 피부 재생, 혈액 생성, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
밀크씨슬 영양제에 쓰여있는 '실리마린', '실리빈'은 뭐예요?
'밀크씨슬'은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 정했어요.
실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 해요. -
02.
밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분은 뭐가 있을까요?
[비타민B군]
간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 해요. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민B군들이 꼭 필요해요.
간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천해요!
[미네랄]
비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않아요.
간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천해요!
[UDCA]
우루사로 많이 알려진 UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있어요.
UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있어요. 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담하세요! -
03.
🚨 간 건강 적신호, 체크해보세요!
- 술을 주 4회 이상 먹는다
- 과도한 업무, 스트레스를 받고 있다
- 요즘 유난히 피로감을 느낀다
- 전보다 숙취가 심해졌다
- 소화가 잘 안되고, 식욕이 감소하거나 구역감이 생겼다
- 눈의 흰자위나 얼굴이 노랗게 변했다
- 소변 색깔이 아주 진해졌다
위 체크리스트에 해당되는 분들이라면 간 건강을 특히 신경 써주세요! -
04.
간 건강은 왜 미리미리 챙겨야 할까요?
간은 알코올을 분해하고, 해독작용을 하는 역할 뿐만 아니라 소화, 면역, 피로물질대사 등 몸에서 아주 중요한 기능들을 담당하고 있어요.
간은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데, 간에는 신경 세포가 거의 없어서 문제가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못하기 때문에 통증을 느낄 정도라면 이미 심각한 상태일 수 있어요!
유난히 피로감을 느끼거나 술을 자주 드시는 경우, 과도한 업무와 스트레스를 받는 분은 물론, 아무런 증상이 없을 때에도 정기적으로 검진을 받고 관리하는 것이 필요해요. -
05.
간 건강을 지키는 생활습관, 실천해보세요!
1. 지나친 음주 줄이기
한 번에 많은 술을 마시는 것도 좋지 않지만, 도수가 약한 술이라도 자주 마신다면 간에 무리를 줄 수 있어요.
2. 영양소 균형있게 섭취하기
간에서 일어나는 여러 대사과정이 원활하게 진행되기 위해서는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 단백질을 구성하는 기본단위인 ‘아미노산’까지 다양한 영양소들이 필요해요.
3. 기름지고 당분이 높은 음식 피하기
중성지방이 간세포에 쌓이는 것을 지방간이라고 하는데, 간염이나 간경변으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야해요. 지방을 많이 섭취하는 것도 문제지만, 특히 필요 이상의 당을 섭취했을때 간에서 중성지방으로 바뀌어 지방간을 만들기 쉬우니, 당분이 높은 음식을 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
4. 주 3회 이상 규칙적인 운동하기
운동이 건강에 좋은 건 뻔한 얘기지만, 아주 과학적인 이유가 숨어있어요.
1) 지방 대사가 원활해지면서 간의 부담이 적어지고, 간에 쌓여있던 지방이 적어지면서 간손상 위험도 낮아져요.
2) 혈액 속에 당이 많은데도 세포들이 제대로 가져다 쓰지 못하는 인슐린 저항성을 개선해 남은 당이 간으로 이동해 지방으로 쌓이지 않도록 해요.
5. 불필요한 약이나 영양제 섭취 피하기
너무 많은 약이나 영양제를 섭취하는 것 또한 간에 무리를 줄 수 있어요. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면, 중복되거나 과도하게 섭취하는 영양성분은 없는지 확인하고 꼭 필요한 영양제만 골라 섭취하는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
3개
이산화규소, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스
원료 원산지
중국산
1개
옥타코사놀분말(가루
일본산
1개
글리세린지방산에스테르용액(액)
'간건강 슈퍼케어'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 옥타코사놀분말(가루 1개의 중국산 원료, 글리세린지방산에스테르용액(액) 1개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'간건강 슈퍼케어'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 옥타코사놀분말(가루 1개의 중국산 원료, 글리세린지방산에스테르용액(액) 1개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.62
효과
피로 개선
64%
숙취 감소
44%
간 수치 개선
26%
부작용
변비
2%
무기력
2%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
52%
알약크기 보통
82%
무미/무취
61%
간건강 슈퍼케어에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'간건강 슈퍼케어'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(64%), 숙취 감소(44%), 간 수치 개선(26%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '간건강 슈퍼케어'의 부작용으로는 변비(2%), 무기력(2%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(52%), 무미/무취(61%), 알약크기 보통(82%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 34개
-
P**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
이 제품 꾸준히 먹고 간수치가 많이 좋아졌다는 말씀에 저도 믿고 구매했어요 평소에 쉽게 졸리고, 지치고 몸이 천근만근 스트레스 받아서 간영영제 구매해서 먹었는데 1달이상 정도 먹고나서 그 전에 피로감이 덜하다는걸 많이 느껴서 구매해두고 가족들에게 권하고 선물하기도 해요 저는 가성비 좋다고 생각해요
Bad불편한점과 아쉬운점 없어요
효과 -
유**
20대 / 여
2023/09/01Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
확실히 꾸준히 먹으니까 피로감이 덜해요. 술 먹고도 덜 힘듭니다. 통에 담아있는게 아니라 감기약 사서 먹는 알약처럼 하나씩 들어가있어서 위생적으로도 좋았고 여행갈때도 하나 들고 가면 되서 편했어요.
Bad알약이 조금 커요. 약간 향도 나긴하지만 그정도로 안좋은 느낌은 아니라서 괜찮습니다.
효과 -
김**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
술먹는 직장인에게 좋다해서 먹어보았는데 확실히 술취하는것도 덜한것같고 일하는데 피로감이 적은것같아 만족감이 듭니다. 에너지원이 된다는 느낌이 있어서 그런지 힘이 나는기분입니다
Bad간건강보조제가 다른 보조제 특히 비타민보다는 조금 비싼것같아 아쉽고 하루 3번챙겨먹기가 불편할때도 있어요.
효과 -
기**
20대 / 여
2022/10/24Good섭취: 3개월 이상
술 먹고 다음 날, 속이 너무 아프고 힘들었는데 꾸준히 먹는 편은 아니고 가끔 잠들어서 못 먹었는데도 먹고 난 뒤 속 아픔음 좀 덜해용
Bad제가 알약을 정말 못 먹는 편인데 조금만 더 작게 나오면 좋겠어요 알약 잘 삼키시는 분들은 괜찮을 거 같아용
효과 -
히**
20대 / 여
2022/08/17Good섭취: 6개월 이상
피로도가 높아서 섭취 시작했습니다! 약 크기가 적당하고 한알만 먹으면 되는 점이 좋았습니다!
Bad약 냄새가 살짝 있는데 먹는데 불평함을 느꼈어요! 약을 먹고 몸이 좋아졌다는 느낌은 못 받았는데 제가 규칙적으로 먹지 않아서 정확하지 않아요!
-
이**
20대 / 남
2022/09/04Good섭취: 6개월 이상
목 넘김이나 먹는 방법은 똑같아서 괜찮았고 먹고 나서는 그나마 피로감이 덜 드는 느낌 영양제를 먹기때문에 같이 챙겨먹었습니다.
Bad막 불편한 점이 없었고 꾸준히 먹어야합니다.
효과부작용 -
아**
20대 / 여
2022/08/23Good섭취: 1개월 이상
한달정도 매일 복용중이나, 차이점이나 달라진 점을 못느낌. 간에 좋은 영양소가 들어있다고하니 꾸준히 복용중인 것 뿐.
Bad크기가 너무 커서 목넘김이 어려움
-
뚜**
30대 / 여
2023/02/05Good섭취: 1개월 이상
밀크씨슬은 처음먹는데 부담없이 하루에 한 알씩 챙겨먹기 좋아요 피로감이 심했는데 먹고 나서부터는 많이 좋아졌어요
Bad한달이상 먹고있는데 아직까지는 좋아요
효과 -
상**
20대 / 여
2024/02/01Good섭취: 3개월 이상
간기능 영영제 챙겨먹우니 건강해질거같운 느낌이엇구 목넘김이 나쁘지않아요
Bad약간의 향이 누껴져서 속이안좋을때먹으면 불편햇어요 조금!
효과 -
노**
20대 / 여
2023/09/26Good섭취: 6개월 이상
간이 건강해지는 기분이고 왠지모르게 숙취가 사라진 느낌, 10대로 돌아간거같음
Bad알맹이 강낭콩 크기만 한게 살짝 아쉽
효과
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약사 Anna
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
