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리뷰207개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.57
효과
변비 개선
65%
복부 가스 덜 참
30%
설사 빈도 감소
17%
부작용
설사
4%
가스 참
3%
속쓰림
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
88%
맛이나 향이 좋음
97%
락토핏 생유산균 로얄에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'락토핏 생유산균 로얄'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(65%), 복부 가스 덜 참(30%), 설사 빈도 감소(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '락토핏 생유산균 로얄'의 부작용으로는 설사(4%), 가스 참(3%), 속쓰림(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(88%), 맛이나 향이 좋음(97%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 207개
-
배**
30대 / 여
2022/11/09Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
변비가 정말 심했었는데 꾸준히 섭취 후 매일은 아니더라도 이틀에 한번은 보는 것 같아요! 일 볼때도 처음에 나오지 않아서 너무 힘들었는데 조금 수월해졌구요 유산균 덕인지 늘 달고살던 질염도 훨씬 나아졌어요 우선 한포 한포 뜯기도 쉽고 먹기도 좋아요 휴대하기도 좋아요
Bad가루 제형이다 보니 단독으로 섭취하면 가끔 뭉쳐서 잘 녹지 않아 한참 녹여먹을 때가 있었어요 물과 먹으면 편하겠지만 왠지 단독으로 먹어야할 것 같은 느낌적 느낌에 ㅎㅎ 하지만 계속 먹다보면 뭐든 익숙해지는 법! 지금은 아주 잘 넘기고 있어요 위가 약하다보니 속쓰림이 있을 때가 있지만 심하지는 않아요!
효과부작용 -
잇**
20대 / 여
2022/07/24Good섭취: 6개월 이상
락토핏 골드 먹다가 로얄을 알게 되고, 갈아탔습니다. 골드 때와 똑같이 효과가 좋아요. 유산균을 챙겨먹기 시작한 이후로 변비증상이 거의 없어져서 꾸준히 복용하는 영양제입니다. 맛도 괜찮아서 크게 거부감 없이 먹을 수 있어요.
Bad락토핏 골드보다 더 좋은 효과가 있는지는 모르겠어요. 골드 먹을 때랑 지금이랑 크게 달라진 건 없다고 생각합니다.
효과 -
하**
20대 / 여
2023/11/27Good섭취: 1개월 이상
다이어트랑 변비는 떼어놓을 수 없는 문제잖아요. 한 번 크게 고생한 이후에 꼬박꼬박 챙겨먹고 있어요. 아주 쾌변을 한다!! 이 정도는 아니지만, 딱딱한 변으로 인해서 고통받지는 않아요. 조금이라도 나오고 있어요. 만족해요!
Bad너무 맛있고.. 달콤하고.. 아쉬운 점이 없어요..
효과 -
화**
20대 / 여
2022/11/06Good섭취: 3개월 이상
가루형 스틱이라 간편하게 섭취 가능하고 거부감 없는 향과 맛이라 부담 없음.
Bad랏토핏 골드 -▷ 코어 -▷ 로얄까지 섭취한지 3년 이상인데 단계별 차이 및 큰 효능 못 느낌... 하지만 영양제는 30년 후를 위해 먹는 거라 생각하여 꾸준히 섭취 중 •••
-
기**
20대 / 남
2022/10/18Good섭취: 3개월 이상
하루에도 화장실을 최소 한번씩 가긴하지만 장의 건강을 위해 먹기 시작했는데 하루 1.7화정실정도로 장내 노폐물을 더 잘 배출하는 느낌이에요
Bad깜박하고 안먹고 이닦고나면 다른 알약과 다르게 가루형이라 입에 찌꺼기가 남아 잘 안 먹게 됨 이를 먼저 닦은 경우
효과 -
혠**
20대 / 여
2022/09/08Good섭취: 6개월 이상
화장실 잘 갈 수 있음. 이거 먹고 딱히 변비 온 적은 없는 것 같음. 한 포마다 있는데 작아서 휴대하기 용이함.
Bad균일한 양이 아닌 것 같음. 어떤 때는 적당, 많이 가루가 나오는데 또 다른 때는 나오다가 뚝 끊긴다는 생각이 들 정도로 적게 들어있음.
효과 -
조**
20대 / 여
2022/11/16Good섭취: 6개월 이상
소화도 잘 안되고 변비인듯 아닌듯 배변활동이 규칙적이지 않았는데 일단 섭취시 가루타입으로 되기도 했고 맛도 있어서 좋았습니당 그리구 꾸준히 섭취했을때 규칙적인 배변이 되는것 같았어요
Bad아쉬웠던 부분은 크게 없었습니다 무난무난 하게 섭취할만한 제품입니다
효과 -
유**
20대 / 여
2023/03/13Good섭취: 6개월 이상
사람들 말로는 유산균은 오래 보고 먹는거라고 하더라구요. 저는 원래도 변을 잘 보는편은 아니라 불편했는데 그래도 유산균 제품을 챙겨먹고 나니 점차 나아지는것 같습니다! 물 없이 가루를 입에서 털어먹을 수 있는 것도 너무 좋아요
Bad특별히 없습니다
효과 -
o**
20대 / 여
2024/03/05Good섭취: 6개월 이상
소화가 더 잘 되는 것 같고 전보다 설사 빈도가 줄었다. 가루약이라 먹기 너무 편하고 좋다.
Bad처음에 물 없이 먹는 건지 모르고 한참을 물과 함께 마셨는데 알고보니 물 없이 섭취였다. 그런 부분은 좀 더 크게 적혀있으면 좋겠다.
효과 -
아**
40대 / 여
2022/06/01Good섭취: 1개월 이하
유산균 유목민으로 떠돌다가 정착한 제품이 바로 종근당 락토핏 로얄이에요. 종근당 유산균 제품 좋은건 듣기도 많이 듣고, 실제로도 자주 섭취해서 만족스럽습니다. 맛, 효과, 휴대성이 뛰어난 제품이에요. 기존 제품라인에서 업그레이드 버전이라니 더욱 좋구요.
Bad기존에 먹던 제품들과 큰 차이점을 느끼지는 못했지만 꾸준히 먹어서 효과를 지켜볼 생각입니다.
효과
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