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리뷰19개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.26
효과
변비 개선
63%
복부 가스 덜 참
21%
설사 빈도 감소
15%
부작용
설사
5%
속 안좋음
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
68%
맛이나 향이 좋음
89%
락토핏 생유산균 그린에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'락토핏 생유산균 그린'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(63%), 복부 가스 덜 참(21%), 설사 빈도 감소(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '락토핏 생유산균 그린'의 부작용으로는 설사(5%), 속 안좋음(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(68%), 맛이나 향이 좋음(89%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 19개
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김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
락토핏 시리즈중에 개인적으로 가장 맛있었다고 생각해요. 정말 상큼한 포도맛이라서 자꾸자꾸 먹고싶어요. 가루형태라 1초만에 먹을수도 있고 들고다니기도 편하고 좋았어요.
Bad다른 락토핏들에 비해서 구하기가 살짝 어려웠고,장 기능 개선을 목적으로 섭취하기 시작했는데 효과본게 없어요. 섭취 초반엔 설사 좀 했습니다.
부작용 -
체**
20대 / 여
2023/04/07Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
같은 회사 유산균 노란색 먹다가 그린으로 바꿔서 먹어봤는데 노란색이 더좋은것같다.[효과측] 맛이나 섭취방법은 거의똑같고, 노랑은 먹으면 변비개선이 느껴지는게 확실하게 느껴졌는데 그린은 좀 덜하다?
Bad효과가 조금 미미해서 아쉽다. 이전에 먹던 골드는 변화가 확실하게 체감이 되었는데, 개인적으로 변이 딱딱하고 치질이있는데 골드 섭취시 드문드문먹었음에도 딱딱한 변이 덜나오는게 느껴졌는데, 그린은 매일 꾸준섭취함에도 불구하고 딱변이 좀 잦다..
효과 -
최**
20대 / 여
2023/02/01Good섭취: 1개월 이상
저는 가루가 뭉치거나 양이 많은 것을 선호하지 않는데, 그런 점이 모두 만족스러웠던 제품이었습니다. 그리고 화장실을 3일에 1번정도 가는 편인데, 요거 먹고는 하루에 1번 꼭 가요!
Bad먹다보니 조금 익숙해진건지… 2달 정도 되었는데 다시 화장실 가는게 답답하네요 ㅠ
효과 -
김**
30대 / 여
2022/11/25Good섭취: 1년 이상
변비가 심했는데 꾸준히 먹고나니 소화나 장문제 때문에 병원을 가는 빈도가 확실히 줄어들었어요
Bad가루다보니 편하긴하지만 절못 숨쉴때 들이마실때가 많아 캡슐에 담겨진 형태였으면 좋겟어요.
효과 -
C**
40대 / 여
2023/04/14Good섭취: 1개월 이상
변비가 늘 있는데 유산균 먹으면 좀 편해지는 것 같아요. 락토핏 유산균 그린, 코어, 골드 돌아가면서 먹었는데 각각의 차이점은 잘 모르겠어요. 다 괜찮아요.
Bad아쉬운 점은 없어요. 개선이 가능하다면 덜 달았으면 좋겠어요
효과 -
오**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
유당불내증이있어서 식물성 유산균이라고 선택했습니다 일반 유산균은 그야말로 설사 설사 설사거든요 맛도 좋고 걱정없이 편하게 섭취했어요
Bad먹기 좋긴한데 딱히 큰 효과를 못느껴서 재구매는 안하려구요
효과 -
w**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
가루로 되어 있어 간편하고 쉽게 먹을 수 있었습니다. 먹는 동안 변을 편하게 볼 수 있었습니다.
Bad맛이 개인적으로는 거부감이 없었지만 호불호가 있을 것 같습니다.
효과 -
슬**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
맛이 좋아서 거부감이 없었습니다. 노란색 오리지널과 거의 비슷한 맛인거 같습니다!
Bad효과적인 측면에서 아쉬움이 남습니다.
효과 -
호**
50대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
먹고 나서부터 화장실에 편하게갈수있어서얼마나 좋은지요 장운동활발히됩니다 만족해요
Bad맛이좀 진한게 아쉽습니다
효과 -
효**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
장에 예민한편인데 이거먹고 나서 장운동은 걱정을 할필요가 없게되어서 추천합니다
Bad맛이좋아서 많이먹게되요
효과
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