상세 정보
리뷰41개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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제품 리뷰
4.76
효과
변비 개선
75%
복부 가스 덜 참
31%
아랫배 통증 완화
7%
부작용
설사
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
85%
맛이나 향이 좋음
87%
슈퍼프리 프로바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'슈퍼프리 프로바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(75%), 복부 가스 덜 참(31%), 아랫배 통증 완화(7%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '슈퍼프리 프로바이오틱스'의 부작용으로는 설사(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(85%), 맛이나 향이 좋음(87%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 41개
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율**
20대 / 여
2024/07/04Good섭취: 1년 이상
가루형 스틱으로 되어 있어 섭취하기 좋았고, 다른 프로바이오틱스에 비해 약간 달달한 맛이 나 먹기 좋았다. 슈퍼프리 프로바이오틱스를 먹기 전에는 소화도 잘 안되고, 더부룩함이 지속되었으나, 먹고나서는 소화도 잘 되고, 더부룩함이 금방 사라져 좋았다. 이 슈퍼프리 프로바이오틱스를 아침에 일어나자마자, 바로 밥 먹기 전 등등 시간대에 따라 다르게 먹었는데, 확실히 아침에 일어나자마자 먹는 것이 효과가 더 크다.
Bad사람마다 맞는 프로바이오틱스가 있다고 했는데 슈퍼프리 프로바이오틱스가 저에게 맞아 아쉬웠던 점은 없었다.
효과 -
소**
20대 / 여
2023/03/01Good섭취: 3개월 이상
확실히 유산균 먹기전에는 화장실 가기가 불편했어요 이틀 삼일동안 제대로 화장실도 못갔는데 공복에 한포 먹어주면 빠르면 하루안에 늦어도 다음날에는 꼭 신호가 오더라구요 [다음날도 공복섭취] 유산균은 공복에 먹어야 좋다고 그래서 아침에 일어나서 미지근한 물 한잔이랑 같이 먹습니다! 가루타입이라 불편하신분들 물과 드시면 편하게 드실 수 있으세요
Bad이지컷인데 가끔 잘 뜯기는게 있습니다
효과 -
융**
20대 / 여
2022/12/02Good섭취: 1년 이상
포털에서 사면 최저가로 구매가능 여느 다른 유산균보다도 압도적으로 싸지만 압도적인 효과. 유산균 종류별로 다 먹어봤는데 예민보스인 우리 엄마도 이거 다시 사오라면서 다른 대기업 유산균 눈에 안들어옴
Bad맛있음 계속 먹게됨 가루라서 숨참고 안먹으면 코로들어감. 그런 부분 빼면 다 괜춘
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/08Good섭취: 3개월 이상
평소 프로바이오틱스, 유산균은 변비가 있는 사람들이 먹는거라고 잘못인지하고있었어요... 평상시 장건강 유지를 위한것인데 말이죠! 꾸준히 먹으면서 건강하게 배변활동하고있어요^^_
Bad특별한 부작용없습니다!~
효과 -
채**
20대 / 여
2022/09/24Good섭취: 1년 이상
일단 가성비가 정말 좋은 제품이고 유산균인데 진짜 맛있어요! 하루 1포만 먹으면 되서 편리하고 처음드시는 분들은 빠른시일 내에 효과 보실 것 같아요~
Bad불편했던 점은 없습니다!
효과 -
연**
40대 / 여
2022/07/25Good섭취: 1년 이상
먹기편한 형태와 맛 가격도 착함 효과는 하루 두포는 먹어야함 개인상태에 따라 다른듯 먹기 편해서 꾸준히 복용할듯
Bad하루 한포라는데 한포 먹으면 반응 없음 개인차 있음
효과 -
해**
20대 / 여
2023/08/01Good섭취: 1년 이상
배변활동이 원활하게 이루어져서 좋아요. 그리고 먹기 편하게 포장이 되어있어 좋았어요.
Bad맛이나 향이 약간 있어 코가 예민하신 분들에게 불편할 수 있을 것 같아요.
효과 -
밍**
30대 / 여
2023/06/04Good섭취: 3개월 이상
알약 제품들에 비해 맛있고 가격도 저렴해서 가볍게 먹기 좋았던 제품이었던것 같습니다
Bad특별히 불편한 점은 없었으나 효과도 크게 보지는 못했던것 같습니다
효과 -
푸**
20대 / 여
2022/10/05Good섭취: 3개월 이상
소화가 좀 더 편해지는 느낌이에요. 물 없이도 입에서 잘 녹고 맛도 맛있어요.
Bad가루 형태라서 목에 털어넣으면 기침이 날 수 있어요. 부작용은 없었어요
효과 -
뀨**
20대 / 여
2022/07/13Good섭취: 1개월 이상
만성 변비인데 효과 진짜 많이 봤어요 먹자마자 다음 날 쾌변하는데 복통 전혀 없고 스무스해서 좋았어요
Bad냉장 보관을 안해서 날이 더워지니 균이 다 죽었나봐요 ㅠㅠ
효과
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