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리뷰52개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.62
효과
변비 개선
75%
복부 가스 덜 참
30%
설사 빈도 감소
7%
부작용
설사
5%
속 안좋음
3%
가려움
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
65%
알약크기 보통
51%
맛이나 향이 좋음
80%
유기농 장대원 프로바이오틱스 유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'유기농 장대원 프로바이오틱스 유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(75%), 복부 가스 덜 참(30%), 설사 빈도 감소(7%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '유기농 장대원 프로바이오틱스 유산균'의 부작용으로는 설사(5%), 속 안좋음(3%), 가려움(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(65%), 맛이나 향이 좋음(80%), 알약크기 보통(51%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 52개
-
달**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
맛과 향이 좋아서 불편한점 없이 복용했습니다. 먹은뒤로는 화장실을 잘가게 되었습니다. 평소 변비가 심했는데 많이 개선되었습니다.가루형이라 전 오히려 알약보다 편하게 섭취했습니다. 피부또한 개선되고 맑아진 느낌이 들었습니다. 먹고 난뒤 전후 효과가 많이 난 편이였습니다.
Bad안좋은 점은 없습니다.
효과 -
모**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
유산균은 보통 가루 또는 알약으로 먹는데 장대원은 가루스타일이에요.한포 입에 털어넣으면 되구요.맛이 자극적인 부분은 없어요.먹다보니 평소보다 소화가 더 잘 되는 느낌이 들구요.
Bad양이 그리많은느낌은 아니어 아쉽지만 한번에 먹기는 좋아요.역시 가루라 물이 필수인점 감안해야하구요.
효과 -
S**
40대 / 남
2022/08/08Good섭취: 1년 이상
장대원은 맛이 좋고 간편하게 복용할 수 있어 좋아요. 타제품도 복용해봤지만 균주가 더 좋아서인지 속도 편하고 배변도 더 편한 느낌이네요
Bad딱히 불편한 점은 없습니다.
효과 -
김**
60대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
변비로 고생중에 이 영양제를 알게 되어 먹기 시작했는데 한 달 이상 먹으니 확실히 효과가 있었어요 화장실을 편하게 다니는 중이에요
Bad아쉬운 점은 딱히 없어요
효과부작용 -
장**
20대 / 여
2024/06/01Good섭취: 1개월 이하
단독 섭취로 효과가 있었다기 보다 아침에 ABC주스와 함께 섭취했을때 효과가 좋았어요. 그리고 고소한 미숫가루 맛이어서 타사의 단맛나는 제품보다 저는 좋았습니다.
Bad가루가 좀 뻑뻑한 감이 있으니 단독 섭취보다는 물을 꼭 함께 섭취하는걸 추천드려요.
효과 -
여**
40대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
곡물맛이 나서 부담감 없이 복용할수 있어서 좋아요. 한달이상 복용하니 배변활동도 개선되고 장도 편암한 것 같아요.
Bad가루형태라 물과함께 섭취해요. 그외는 만족합니다.
효과 -
고**
20대 / 여
2023/12/01Good섭취: 1개월 이상
일단 가당 중요한 맛이 꼬수워서 잘 먹게돼요 가루타입이라 좋아요
Bad알약이 아니라 목구멍이 작은 사람들이 먹긴 좋은데 아무래도 가루타입이라 물을 안 마시면 힘들어요
효과 -
뱀**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
선물 받아서 먹은 제품인데 비싼 제품이라 확실히 내가 편안하고 효과도 좋았습니다 화장실 굉장히 잘 갔어요
Bad선물 받으면 먹겠지만 사 먹기엔 비쌉니다
효과 -
은**
30대 / 여
2023/04/25Good섭취: 3개월 이상
섭취전보다 장이 건강해진 느낌이에요 아침 공복에 먹는데 가루로 되어 있어서 먹기 편해요
Bad맛이 구수해서 좋았는데 리뉴얼 되고 전보단 맛이 별로예요
효과 -
g**
50대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
유기농에다가 맛도 있어서 좋은 것 같아요.고소하면서도 달콤하고 부드러운 미숫가루 맛이라 부담스럽지 않고 좋았어요.
Bad아쉬운 점은 없었습니다.
효과
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