상세 정보
리뷰734개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 프로바이오틱스(유산균) | |
| 산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.61
효과
변비 개선
66%
복부 가스 덜 참
35%
설사 빈도 감소
25%
부작용
설사
3%
속 안좋음
3%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
57%
알약크기 보통
84%
무미/무취
85%
락토비프 프로바이오틱스 50억에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'락토비프 프로바이오틱스 50억'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(66%), 복부 가스 덜 참(35%), 설사 빈도 감소(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '락토비프 프로바이오틱스 50억'의 부작용으로는 설사(3%), 속 안좋음(3%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(57%), 무미/무취(85%), 알약크기 보통(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 734개
-
코**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
원래 변비가 있어 여러 브랜드의 유산균을 복용해 봤는데 저한테 제일 잘 맞는 유산균이었어요 가루타입 유산균은 좀 단맛이 강해 공복시에 먹기 부담스럽기도 하고 효과가 좀 덜한거 같더라고요~ 타 브랜드 유산균을 먹다가도 제일 효과를 본건 요 제품이였습니다! ㅎㅎ
Bad딱히 아쉬운점은 없었어요 유명해지기 초반부터 먹기시작했는데 그땐 해외직구[?] 사이트에서 주문해야해서 조금 걸렸다는거? 요즘은 국내사이트에서도 주문이 가능해 빨리 받을 수 있더라구요
효과부작용 -
P**
30대 / 여
2024/04/29Good섭취: 6개월 이상
원래는 여에스더 제품을 장복하고 있었는데 상온에 두고 먹을 수가 없어서 가능한 제품을 찾다가 구입하게 되었습니다. 유산균은 10년이 넘게 먹고 있어서 바꿨다고해서 특별히 다른 효과를 느끼지는 못했지만, 다른 증상이 없는거 보면 무난한 거 같습니다.
Bad캡슐이 작은 편인데도 불구하고 가끔 목에 붙을 때가 있는데 그건 다른 제품들도 거의 유사하기 때문에 이 제품만의 단점으로 보기는 어려울 거 같습니다. 이 외에는 없습니다.
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/07/03Good섭취: 1년 이상
가성비 제품으로 유명하죠. 가격 대비 유산균 함량이 좋다고 입소문난 터라 믿고 구매했습니다. 일단 한날씩 밀봉 포장되어 있어 좋고요, 냉장보관이 아닌 실온 보관도 가능해서 편리합니다. 온가족이 함께 먹기에 무리가 없는 제품이네요.
Bad이제품은 딱히 아쉬운 점은 없었습니다. 다른 유산균 가루로 된 제품들은 단맛 나는 것들도 많은데, 이런 알약은 단맛이 없어 먹는 재미가 없다는 정도?인 것 같습니다.
효과 -
옥**
30대 / 여
2022/07/08Good섭취: 1년 이상
과민성대장증후군이 있어서 설사를 달고 살았어요. 국산 유산균 종류별로 먹어봤지만 소용이 없었는데 어쩌다가 이 유산균을 접하게 되고 나서 신세계를 경험 했습니다. 물론 100% 나은 건 아니지만 장 상태가 많이 좋아졌어요.
Bad딱히 아쉬운 점은 없어요 꽤 오랜 기간 먹고 있는데 처음에 샀을 때 보다 가격이 많이 올랐다는 점? 그리고 냉장 보관 해야 되는 점이 좀 불편한 정도에요
효과 -
안**
20대 / 여
2022/09/10Good섭취: 1개월 이상
변비와 설사가 번갈아오는 과민성 대장증후군이 있었어요. 유산균을 먹었지만 별 효과를 못 보다가 바꾸고 나서 한결 규칙적으로 배변해요. 효과가 너무 좋아서 하루에 몇번씩 가기도 하지만 그때마다 깨끗하게 나옵니다. 가격도 저렴하고 균수도 좋아요. 아침 공복에 하나씩 먹어주면 되니 귀찮게 여러번 먹을 필요도 없고 편합니다.
Bad균주가 적다고 생각할 수 있지만 이 가격에 이 정도면 충분하다고 생각해요
효과 -
그**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
온라인에 좋다는 후기가 많아 쿠@에서 구입해서 먹어봤습니다. 과민성대장증후군에 효과가 있기를 바랬지만 솔직히 큰 효과는 느끼지 못했습니다. 유산균제는 자기한테 맞는게 있다고 하더라고요. 저는 국산제품이 더 잘 맞았던거 같아요.
Bad부작용은 없었지만 1달 넘게 먹어도 가끔 설사를 하더라고요, 저에게 맞지 않았던거 같아요. 국산제품이 더 괜찮았던거 같아요.
효과부작용 -
김**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
국내제품은 일단 비쌉니다.. 질도 저는 미국이 더 나은거같구요 ㅠㅠ 적당한 가격으로 장건강 챙기수잇는 제품입니다 브랜드도 유명한데구요 유산균 먹어야한다면 여기제품 강추해요! 장은 기능의학에서 제2의 뇌라고하죠 장건강 필수로 챙기셔야해요! 꾸준히가 중요한데 이 제품은 부담 크게 없이 꾸준히 드실수있어요!
Bad안좋은 점은 없습니다.
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
평소 변비가 심해서 여러 유산균을 먹어보았는데 정착을 못하고 있다가 락토비프 유산균이 효과가 좋다고 해서 구입하게 되었어요. 확실히 먹고 나서는 매일 화장실을 잘 가게 되었고 속도 편해진 것 같아요.
Bad알 크기가 커서 삼키기가 힘들었고 해외배송이 많다 보니 여름철에는 더운 날씨 때문에 유산균이 죽어 효과가 덜 할 수 있어요
효과부작용 -
어**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
장이 많이 예민한 편이라 고등학교 때부터 10년 이상 꾸준히 복용해 온 제품이에요. 원래는 갑자기 화장실이 급해진다거나 장에서 소리가 나는 일이 잦았는데, 확실히 꾸준히 복용하면서 정말 많이 좋아졌어요.
Bad이 제품의 균주검사 관련해서 논란이 있습니다. 저도 좀더 꼼꼼히 따져 보고 다른 제품으로 갈아 탈지 고민중입니다.
효과 -
김**
30대 / 여
2022/07/03Good섭취: 3개월 이상
평소 장이 약한 편이라 매운 음식이나 기름진 음식을 먹으면 늘 설사를 했어요 유산균은 따로 복용해보지 않았어서 도움이 될까 싶어 여러 유산균들을 검색해보던 중 가격, 균수가 적당해보여 구매해봤는데 규칙적으로 배변을 하고 있고 알약 크기가 크지 않은 편이라 편하게 섭취중이에요
Bad가성비 좋은 제품이라 생각해요
효과
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
다른 분들은 이 제품도 함께 봤어요
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
