유산균 중복
유산균도 많이 먹으면 독이라고 하던데 공복에 프로바이오틱스1포, 자기전 질유산균 한알 먹고 자는데 괜찮을까요?
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4개 섭취중
2023.07.07
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 질 유산균과 장 유산균은 따로 드셔도 괜찮지만, 한 가지로 줄이셔도 괜찮아요.
유산균은 건강한 성인이라면 안전성이 높은 성분이기 때문에, 많이 드셨을 때 특별히 나타나는 부작용은 없어요.
다만 사람마다 반응이 다를 수 있고, 한 가지만으로도 충분한 효과를 보실 수도 있으니 안전성에 대한 우려가 있으시다면 유산균 제품을 줄여보시는 것도 괜찮아요.
유산균의 효과는 대체로 빠르게 확인되는 편이니, 2주~1개월 간격으로 한 제품씩 드셔보시고 몸의 반응에 따라 김**님께 더 잘 맞는 유산균으로 선택해서 꾸준히 드셔보세요.
@pillyze_official
#필라이즈 #애나QnA
07월 07일
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