영양제 섭취 후 나타날 수 있는 부작용의 형태와 원인은 사람마다 다를 수 있어요.

예상해볼 수 있는 다양한 원인을 짚어드릴테니 i**님의 상황에 맞는 이유와 해결 방법을 참고해보세요.

💡고함량 비타민은 위장장애를 일으키기 쉬운 편이에요.

고함량 비타민은 다양한 성분이 높은 함량으로 들어있기 때문에 위장을 불편하게 할 수 있어요.

특히 공복에 드시거나, 차가운 물로 드시는 경우 더욱 심해질 수 있어요.

✔️ 식사를 하신 직후에 드세요.

위가 비어있는 상태에서 캡슐이 들어가면 위벽이 그대로 노출되어 있기 때문에 위장장애가 더 심하게 생길 수 있어요.

음식물이 있는 상태에서 드시면 냄새가 올라오는 것을 막아줄 수 있어요.

✔️ 영양제를 드실 때 따뜻한 물을 충분히 드세요.

알약이 빠르게 녹지 않고 덩어리진 형태로 오래 남아있으면 계속해서 불편할 수 있어요.

따뜻한 물을 충분히 드시면 약이 잘 녹아서 흡수되기 편한 형태가 돼요.

✔️ 한꺼번에 너무 많은 영양제를 섭취하지 않도록 하세요.

고함량의 비타민C나 오메가3, 마그네슘 같은 미네랄 역시 속쓰림의 원인이 될 수 있으니, 위장을 불편하게 할 수 있는 영양제는 함께 드시지 마시고 시간 간격을 두고 섭취해보세요.

드시고 계시는 진통제 역시 속을 불편하게 할 수 있는 약이니 함께 드시지 않는 것이 좋아요.

✔️ 알약 크기가 너무 크지 않고, 용량이 조금 낮은 제품을 골라보세요.

[가든오브라이프]는 함량이 낮은 편이어서 위장장애가 적었던 것으로 예상해볼 수 있어요.

[벤포벨S]는 B1이 130mg, 나머지 B군은 100mg 정도로 높은 용량을 가지고 있어요.

체중이 많이 나가는 편이 아니라면 여성에게는 너무 많은 용량일 수 있으니, 50mg 정도인 제품을 추천해요!

💡 i**님의 상태를 잘 아시는 전문가와 상담하여 제품을 고르시는 걸 추천해요.

아래 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보시고, 약사님과 직접 만나 상담해보시는 것이 좋아요.

체중이나 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 i**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!

고함량 활성형 비타민 인기제품 보러가기

▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]