영양제 복용 기간 및 조합
다이어트를 하며 더 큰 효과를 보고자 보조제 용도로 먹고있습니다. 혹시 간에 무리가 될까 SAT도 추가해서 먹고있는데 이대로 3개월 복용 유지해도 간에 큰 무리가 안되는 조합일까요?
분석 리포트
맞춤 상담 정보
2023.11.15
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 체지방 감소 목적의 성분들이 많은 편이에요.
각각의 성분들은 안전하다고 볼 수 있지만, 여러 가지 성분을 동시에 섭취하거나 과량 복용했을 때에는 확인되지 않은 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시는 게 좋아요.
특히 녹차추출물(카테킨)과 가르시니아 성분을 함께 섭취한 후 간 손상이 보고된 케이스들이 있기 때문에, 더욱 주의가 필요해요!
따라서 한꺼번에 다양한 제품을 섭취하시는 것 보다는 한 번에 한두 가지 제품을 드셔 보시고 효과를 확인해본 후, 효과가 없다면 다른 제품으로 변경해보시는 걸 추천해요.
체지방 감소에 도움이 된다고 알려진 성분은 매우 다양하지만, 사람마다 자신에게 잘 맞는 성분이 다를 수 있어요.
💡 [식품안전나라-건강기능식품 섭취 주의사항]
✅ 필라이즈의 식단 분석 기능에서 [체지방 감소 식단]을 선택해 식단 관리를 시작해보세요.
키와 체중, 목표 체중을 입력하시면 김**님께 필요한 칼로리와 영양소 균형을 확인해볼 수 있어요.
운동을 입력하면 소모 칼로리를 반영해 식단을 알려드리니, 운동 분석 기능도 활용해보세요.
걸음수나 건강데이터를 연동하면 김**님이 운동을 통해 소모한 칼로리도 분석할 수 있어요.
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11월 15일
도움이 돼요
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