✅ 오메가3는 위장에 부담을 줄 수 있으니 올바른 섭취방법을 확인해보세요.

영양제가 제대로 잘 녹아 흡수되지 않으면 위를 자극하여 트림이 생기거나, 혈액이 소화기관쪽으로 몰려 어지러움이 생길 수 있어요.

위장장애를 예방하기 위한 영양제 섭취 방법을 알려드릴테니 따라해보시고, 그래도 속이 불편하다면 다른 제품으로 변경해보세요.

✔️ 식사를 하신 직후에 드세요.

위가 비어있는 상태에서 캡슐이 들어가면 위벽이 그대로 노출되어 있기 때문에 위장장애가 더 심하게 생길 수 있어요.

음식물이 있는 상태에서 드시면 냄새가 올라오는 것을 막아줄 수 있어요.

✔️ 영양제를 드실 때 따뜻한 물을 충분히 드세요.

알약이 빠르게 녹지 않고 덩어리진 형태로 오래 남아있으면 계속해서 불편할 수 있어요.

따뜻한 물을 충분히 드시면 약이 잘 녹아서 흡수되기 편한 형태가 돼요.

✔️ 한꺼번에 너무 많은 영양제를 섭취하지 않도록 하세요.

오메가3 섭취량이 좀 많은 편이기 때문에 한꺼번에 섭취하면 불편감의 원인이 될 수 있으니, 2끼로 나누어서 섭취해보세요.

✔️ 알약 크기가 너무 크지 않고, 용량이 조금 낮은 제품을 골라보세요.

알약이 너무 커서 목넘김이 힘들거나, 캡슐을 잘랐을때 심하게 냄새가 난다면 품질에 이상이 있는 것일 수 있으니 다른 제품으로 변경해보세요.

✅ 식이섬유는 황**님의 건강고민에 잘 맞는 성분이에요.

식이섬유는 음식에 있는 콜레스테롤과 지방이 장에서 흡수되는 것을 방해하는 역할을 할 수 있어요.

식사를 하실 때 식이섬유를 충분히 드시거나 식이섬유가 포함된 영양제를 드시는 것도 괜찮아요.

또, 대변의 부피를 늘려 원활한 배출을 도와주어 장 건강에도 도움이 되니 참고해보세요.