평소 영양제는 잘 안챙겨먹는 사람인데요
평소 영양제는 안챙겨먹는 편인데
몸이 망가지는게 느껴져서 온갖 필요하다고
생각되는 영양제들 한번에 구매했는데
바로 섭취해도 되는지 아니면 천천히
간격을 두고 섭취하는게 이로울지 궁금합니다
맞춤 상담 정보
연**20대 / 남
건강고민
탈모 & 손톱 건강 ,
스트레스 & 수면 ,
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혈중 중성지방 ,
피부 건강 ,
혈관 & 혈액순환
알러지
동물털(개털/고양이털 등)
영양제
10개 섭취중
2024.01.23
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
영양제 섭취가 처음이라면 한꺼번에 다양한 제품을 추가하기보다는, 하나씩 천천히 늘려가면서 몸의 반응을 보고 추가해나가는 것도 좋은 방법이에요.
영양제 여러가지를 한꺼번에 섭취하기 시작하면 효과나 부작용이 나타날 때 어떤 성분 때문인지 알기 어려워요.
따라서 필수영양소와 가장 고민이 되는 부분을 케어하는 영양제부터 시작해 1~2주 정도 간격을 두고 조금씩 천천히 늘려가시는 게 좋아요.
늘려가는 기간은 몸의 반응에 따라 정하시면 돼요.
01월 23일
도움이 돼요
1명에게 도움이 되었습니다.
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