전체적으로 필수영양소를 골고루 잘 챙기셨고, 홍**님의 건강 고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요.

영양제의 효과나 부작용은 사람마다 차이가 있으니, 드시면서 한 달 정도 간격으로 효과가 있는지 부작용은 없는지 꼼꼼히 살펴보는 게 좋아요.

✅ 영양제는 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋아요.

영양제의 품질 변화는 보관 상태가 중요한 영향을 미쳐요.

약 하나하나 개별 포장되어 있고, 충분한 방습제를 넣어 포장에 신경 쓴 제품은 변질될 우려가 적어요.

하지만 하나의 큰 병에 들어있는 경우에는 뚜껑을 열고 닫을 때마다 공기와 접촉하기 때문에 변질되기 쉬우니 보관에 더욱 신경써야 해요.

▶️ 영양제 유통기한과 보관방법에 대한 꿀팁 보러가기

💡 피임약을 복용하면서 흡연을 하는 경우 혈전 생성 위험이 높아진다고 알려져 있어요!

혈액 순환을 방해해 컨디션을 떨어뜨리고, 혈관 및 대사 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있으니 주의하세요.

특히 흡연량이 많거나, 체중이 높거나, 연령이 높아질수록 그 위험성이 높아지니 이런 경우에 해당한다면 가까운 전문가와 상담하여 다른 피임 방법으로 대체하시는 게 좋아요.

좋은 영양제를 챙겨 먹는 것보다 건강에 나쁜 생활습관을 고치는 것이 더 중요하다는 것 기억해주세요!