고려은단 비타민C 1000 이지 + 비타민D 효능, 부작용, 실제 후기, 성분, 복용법 (2024)

Name: 비타민C 1000 이지 + 비타민D
Brand: 고려은단
Rating: 4.71 (1453 reviews)

이 제품의 효과

주요 기능

노화 & 항산화

면역 기능

보조 기능

뼈 건강

칼슘 흡수 촉진

피부 재생

혈액 생성

비타민C 1000 이지 + 비타민D의 주요 효능(효과)는 노화 & 항산화, 면역 기능이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 피부 재생, 혈액 생성의 효과도 함께 기대할 수 있어요.

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

오전중, 식후 2정

하루에 1회, 1회당 2정씩 드세요

부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

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최적

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최적

이 제품은 이런 점이 좋아요

	비타민C(퀄리®️-C)
	신뢰도 높은 원료사인 DSM사에서 만드는 퀄리®️-C 원료를 사용했어요
	신뢰도 높은 원료 브랜드인 DSM 원료를 사용했어요
	산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요
	비타민D3
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.

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필라이즈 연구소 Tip

약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.

비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?

최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.

하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.

따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요.

02.

버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?

💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C

산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.

✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘

✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.

⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요.

03.

리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?

💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C

세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.

✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.

⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요.

04.

타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?

💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C

비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.

✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.

⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요.

05.

천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.

[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.

[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.

Q&A

관련 질문

전문가가 직접 답해드려요!

Q. 일일 섭취 비타민c 한 번 에 섭취해도 괜찮나요? 한끼에 단백질을 너무 먹으면 소화효율이 떨어져서 다수가 배출 되듯이 비타민c도 한 번 에 다 먹으면 상당수가 소변으로 나온다는 말이 있던데 알약제품일 경우에 반알씩 나눠먹는게 좋나요?

Q. 해당 제품 부작용 -- 이거 먹고 잠이 오는 거 같고 집중력이 떨어지는 거 같고 머리가 이상해지는 느낌이 있었어요 . 지금은 복용 중단했는데 괜찮은 거 같아요. 이게 비타민d 부작용인가요? 아님 해당 제품 부작용인가요? 제품 성분에 gmo가 있는개 꺼림직한 거 같기도 해요..

Q. 이 약들과 영양제들 같이 먹어도 아무이상이 없을까요? 제가 입술 습진이 나서 처방받은 약들인데 영양제와 먹었을때 아무 문제가 없을지 궁금해요. 처방받은 약은 3일동안 하루 세번 먹는 동일한 약이에요

제품 리뷰

4.71

1,099

5점

288

4점

3점

2점

1점

효과

감기 덜 걸림 48%

얼굴색 좋아짐 21%

수면질 개선 20%

부작용

속쓰림 10%

속 안좋음 2%

설사 1%

섭취 편의성

먹는 방법이 간편함 62%

알약크기 보통 50%

맛이나 향이 좋음 53%

비타민C 1000 이지 + 비타민D에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요

'비타민C 1000 이지 + 비타민D'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(48%), 얼굴색 좋아짐(21%), 수면질 개선(20%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 1000 이지 + 비타민D'의 부작용으로는 속쓰림(10%), 속 안좋음(2%), 설사(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 맛이나 향이 좋음(53%), 알약크기 보통(50%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.

리뷰 1,453개

베스트 리뷰 순

베스트 리뷰 순 별점 높은 순 별점 낮은 순 최신 순

감기 덜 걸림 얼굴색 좋아짐 수면질 개선 구내염 개선 피부 잡티 개선 속쓰림 피부결 개선 피로 개선 어지러움 개선 두통 완화 눈 떨림 개선 잇몸 염증/통증 감소 근육통 완화 저림 개선 붓기 개선 속 안좋음 비타민D 수치 개선 체력 개선 가스 참 설사 불면 효과 없음 잇몸 염증 감소 소화불량 어지러움 졸음 수족냉증 개선 무기력 가슴 답답 두통 피부 상태 개선 피부 노랗게 변색 손발 저림 홍조 가려움 기미 옅어짐 두드러기/발진 방광염 덜 걸림 부종 변비 주근깨 개선 기침 완화 뾰루지 증가 피부염 감소 건조한 모발 개선 빈뇨(소변을 자주 봄)

모두 보기

미** 50대 / 여

2022/08/07

섭취: 1년 이상

Good
한창 피로감을 느꼈을 때 주위에서 비타민 섭취를 권유해줘서 구매해봤습니다. 비타민은 잘 몰라서 찾아보던 중 유재석님이 광고하는 제품이고 비타민C와 D가 모두 함유되어있다고해서 구매해보았습니다! 하루에 두 알씩 꾸준히 먹으니 평소보다 피로감이 덜 한 것 같았고 저녁에도 피곤해 지치는 일이 줄어든 것 같았습니다! 알도 작고 약 특유의 쓴맛도 없어서 알약을 먹는데 전혀 불편함이 없었습니다. 평소 큰 알약을 잘 못삼키는데 알약의 크기가 적당해서 좋았습니다. 다른 비타민을 섭취했을 때는 큰 효과를 못느꼈는데 이 제품은 저희 가족 모두가 효과를 보고있어 앞으로도 꾸준히 섭취할 예정입니다ㅎㅎ 명절이나 어버의날 선물로 부모님께 드리면 좋을 것 같습니다!
Bad
아쉬운 점은 크게 못느꼈는데 한가지를 꼽자면 가루날림이 살짝있었습니다. 그래도 불편할 정도는 아니었습니다!

효과

감기 덜 걸림

얼굴색 좋아짐

수면질 개선
정** 20대 / 여

2024/04/24

섭취: 1년 이상

이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요

Good
비타민 함량이 높아서 선택 했던 제품입니다. 개인적으로는 안 먹었을 때 보다 확실히 피로도가 사라지는 느낌을 받았습니다. 기대하지 않았던 피부 결이 맑아지는 효과도 있어서 꾸준히 1년 이상 복용 중입니다. 다른 제품들 대비 가격이 저렴해서 부담없이 먹기 좋습니다. 알약 의 크기도 작아서 먹기도 편안했습니다.
Bad
처음 복용 했을 당시에는 빈속에 먹었었는데 위에 부담이 되는 것 같습니다. 속쓰림을 느끼고 해당 부작용은 식사후 영양제를 복용 하면서 괜찮아졌습니다. 비타민이 들어간 제품이기 때문에 신 맛이 느껴지는데 이건 먹는 사람에 따라서 단점으로 느껴질 수 있을 것 같지만 저는 신 맛을 좋아하는 편이라 괜찮았습니다.

효과

두통 완화

감기 덜 걸림

피부결 개선

부작용

속쓰림
채** 20대 / 여

2023/04/11

섭취: 1개월 이상

Good
메가도스 하고있는중이라 점심먹고 1알, 저녁먹고 2알 먹고있어요. 확실히 감기 안걸리고 피부가 반톤정도 밝아졌어요. 남자친구와 같이 비타민c메가도스 하는중인데 남자친구가 더 효과를 많이봤어요. 한톤 이상 밝아진것 같아요.원래 제가 더 하얬는데 이제는 남자친구가 더 하얘요.. 팔 보면 팔안쪽은 좀 하얗고 팔 밖쪽..? 겉에쪽은 보다 좀 어둡잖아요 보통. 남자친구는 이제 팔안쪽과 바깥쪽이 색이 같아요..부러워서 열심히 하는중이에요 저도.
Bad
불편한건 딱히 없는데 간에 부담줄 수 있으니 물많이 드세요

효과

얼굴색 좋아짐

피부 잡티 개선

주근깨 개선

기미 옅어짐
박** 30대 / 여

2023/04/08

섭취: 1개월 이상

이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요

Good
피로회복에 좋고, 비타민B 고함량 약만 먹다 비타민C 약도 같이 먹아야 한다고 해서 가격대비 괜찮은 약이라 구매 후 먹고 있어요 처음엔 한알만 먹으면 되는줄 알았는데 필라이즈에서 두알 먹으라고 해서 꾸준히 두알 복용 중이예요. 환절기 때마다 감기는 달고 살았는데 이번 환절기는 무사히 지나갔어요. 이 정도면 효과는 좋은거 같아요. 워낙 대중적으로 유명한 비타민약이기 때문에 믿고 먹어요.
Bad
알약 크기도 괜찮고 먹었을때 속쓰림[간혹 식사 안하고 먹을 경우] 살짝 있는거 같아요.

효과

감기 덜 걸림

피부결 개선

구내염 개선
밍** 30대 / 여

2024/09/19

섭취: 1개월 이상

이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요

Good
고려은단 가격 착하고 유명하고 좋죠~비타민 C와 D를 한번에 섭취할 수 있다는 점이 좋았어요. 기존 비타민 C 알약은 크기가 커서 부담스러웠는데 이 영양제는 1일 1회 2정 또는 2회 1정씩으로 알약 크기를 줄여주는 센스를 보여주셨더라구요👍
Bad
1일 2회 섭취를 권장하지만 1일 1회 2정도 가능하다고 해서 아침에 한번에 먹어버리는 점... 아침을 부실하게 먹으면 속이 약간 쓰리기도 하더라구요..

효과

감기 덜 걸림

잇몸 염증/통증 감소

얼굴색 좋아짐

피부 잡티 개선

비타민D 수치 개선

수면질 개선

부작용

속쓰림
l** 30대 / 여

2022/06/10

섭취: 3개월 이상

Good
피로개선에 좋아요~ 한 알의 크기도 용량에 비해 작은 편이라 먹기도 편해요~ 알약을 잘 못먹는데도 삼키는데 어려움이 없었습니다. 가루타입은 너무 셔서 먹기 힘들었는데 알약 형태라 신맛도 덜해서 좋아요.
Bad
제가 복용햿을때 너무 좋아 주변에 추천드렸는데 사람에 따라 속이 더부룩하다는 분도 계시긴 하더라구요. 제가 느낀 다른 불편사항은 없었습니다!

효과

피로 개선
김** 50대 / 여

2022/07/13

섭취: 3개월 이상

Good
여름철에 피로감을 잘 느끼는 편이라 비타민C를 자주 챙겨먹어요 비타민C 함유량도 많고 부작용도 없어서 안심하고 먹어요~ 한달이상만 먹어도 피로감이 덜하고 무기력증도 많이 좋아졌어요 지금은 가족들도 다 같이 먹고 있어요
Bad
신맛이 좀 강한것 같아요 살짝 달달한 맛도 들어가면 먹기 좀더 편할 것 같아요 그리고 알약이 좀더 작았으면 좋겠어요

효과

감기 덜 걸림

잇몸 염증 감소
송** 30대 / 여

2022/07/11

섭취: 6개월 이상

Good
큰 알약을 잘 못삼켜서 이지로 샀습니다. 근데 각이 져있어서 크기가 작아도 목넘김이 불편해요ㅠㅠ 그외 속쓰림이나 소화불량은 없었습니다. 무난한 비타민c알약이에요!
Bad
앞서 말했듯이 알약이 각지게?생겼어요. 그래서 삼킬 때 목구멍 벽에 부딪치면서 불편함을 유발하는 점이 아쉽습니다. 알약을 동그랗고 매끈하게 만들어주면 좋을텐데요.

효과

감기 덜 걸림

구내염 개선
채** 30대 / 여

2024/04/17

섭취: 3개월 이상

이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요

Good
이제는 안먹으면 불편해요. 확실히 섭취를 해야 그날 피로가 덜 하고 체력적으로 도움이 돼요. 챙겨먹으면서 감기도 확실히 덜 걸려요. 작은 크기에 두알이니까 목넘김이 쉽고 섭취가 편합니다. 혀에 닿아도 새콤한 맛이라 괜찮아요. 품질과 가격대비 좋은 제품이라 생각해요.
Bad
딱히 없었어요. 그래서 이 제품을 계속 섭취 중입니다.

효과

감기 덜 걸림

피로 개선

체력 개선
강** 20대 / 남

2023/04/02

섭취: 3개월 이상

이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요

Good
감기몸살에 심하게 걸린 뒤로 이제는 영양제를 챙겨먹어야겠다 느껴저 구매했습니다. 평소에 비타민D도 많이 부족했는데 C와D가 같이 포함된 제품이라 좋았습니다. 꾸준히 복용하니 피로감도 없어지고 컨디션도 항상 좋은 것 같습니다.
Bad
초반에 속쓰림과 설사가 있었지만, 지속적으로 복용하다보니 이제는 그런 현상은 없어졌습니다.

효과

감기 덜 걸림

피로 개선

구내염 개선

체력 개선

부작용

설사

속쓰림