✅ 수유 중에 섭취하면 좋은 성분을 알려드릴게요.

✔️ 출산 후에는 임산부용 종합영양제인 [프리비] 섭취를 중단하셔도 괜찮아요.

✔️ 일반적으로 수용성 비타민인 비타민B군은 모유로 전달되지 않기 때문에 고함량을 섭취하셔도 크게 문제되지 않아요.

💡 비타민B6가 상한섭취량을 조금 넘긴 하지만 괜찮아요.

상한섭취량은 고용량 장기간 섭취를 해도 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 섭취량이에요.

어느 정도의 불확실성까지 고려하기 때문에 상한섭취량을 조금 넘게 섭취하시는 것은 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.

✔️ 드시고 계신 칼슘이나 철분은 출산 후 몸이 회복하는 과정에도 도움이 될 수 있도록 3~4개월 정도 더 복용하는 것이 좋아요.

다만 출산 후 건강 상태에 따라 달라질 수 있으니 주치의와 상담 후 결정하시는 걸 추천해요.

✅ 비타민D 섭취량을 늘리는 것을 추천해요.

비타민D는 칼슘 흡수를 도와주고, 면역력에 중요한 역할을 하기 때문에 출산 후 회복 과정에 도움이 될 수 있어요.

현재 비타민D 섭취량이 5μg으로 적은 편이기 때문에, 약 50~100μg(2000~4000IU) 정도로 늘려서 드시는 걸 추천해요.

💡 엄마가 비타민D를 충분히 섭취하는 것도 중요하지만, 모유를 통해서 전달되지는 않기 때문에 아기에게 직접 먹여주는 것이 좋아요.

✅ 프로바이오틱스를 추가하시는 걸 추천해요.

수유를 하는 동안 접촉을 통해 엄마의 균들이 아기에게 전달될 수 있어요.

💡 모유 자체는 무균 상태이기 때문에, 아기에게 직접 먹여주는 것도 좋아요.

아기에게는 유아용 제품으로 보충해주세요!

제품마다 연령(개월 수)에 따른 섭취량이 정해져 있으니, 안내를 따르세요.

제 답변이 오**님께 도움이 되었길 바라고, 건강하게 순산하시길 기원할게요🍀