✅ 저혈압은 다양한 원인이 있을 수 있으니 정확한 원인을 찾아보시는 걸 추천해요.

💡 빈혈이 없는지 건강검진을 통해 확인해보시는 걸 추천해요.

혈액 검사에서 빈혈을 진단 받은 적이 있다면, 수치에 따라 전문가와 상담하여 적절한 철분제를 추가하시는 걸 추천해요.

철분은 건강한 '적혈구'를 만들기 위해 꼭 필요한 영양소이므로, 혈액 검사 수치에 따라 전문가와 상담하여 적절한 철분제를 추가하시는 걸 추천해요.

또, 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해줄 수 있어 피로감 개선에 도움이 돼요.

혈액을 건강하게 만들기 위해서는 철분 이외에도 엽산, 비타민B6, B12, C 등과 같은 다양한 비타민과 미네랄이 필요해요.

또, 건강한 혈액을 만들기 위해서는 양질의 단백질이 꼭 필요해요.

평소 고기, 생선, 계란, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 잘 챙겨드세요.

식사를 잘 챙겨드시지 못한다면 보충제를 통해서라도 필요한 양을 채워주시는 게 좋아요.

💡 혈액 순환이 잘 안된다면 혈관을 건강하게 하는 성분들이 도움이 될 수 있어요.

혈액 순환이 원활하지 않아 혈액이 심장을 통해 몸 전체로 퍼졌다가 위쪽으로 잘 돌아오지 못하면 혈압이 낮게 측정될 수 있어요.

✔️ 포도씨추출물

포도씨에서 추출한 ‘폴리페놀’이라는 성분이 혈관을 튼튼하게 해 원활한 혈액 순환을 도와줄 수 있어요.

만성정맥부전으로 인한 하지부종, 하지중압감, 통증을 치료하는 의약품으로도 사용되고 있으니 평소 하체가 자주 붓는 편이라면 우선적으로 고려해보세요.

✔️ 디오스민

감귤류 껍질에 풍부한 '플라보노이드' 성분이에요. 항산화 작용이 높아서 혈관을 탄력있고 건강하게 해주고, 염증을 완화해서 부종이나 통증을 줄여줄 수 있어요. 정맥류와 같은 혈관에 문제가 생기는 질환을 치료하는 의약품으로도 사용되고 있어요.

💡 근력을 키우는 운동을 병행하시는 게 좋아요.

근육이 증가하면 정맥에 고여있는 혈액을 심장으로 보내주는 힘도 생기기 때문에 혈액 순환에도 도움이 돼요!

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

뽀**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀