💡 해당 제품을 섭취한 후 부작용을 겪었다면 같은 제품을 드시지 않는 것을 추천해요.

특정 영양제를 섭취하고 부작용을 겪었다면

✔️ 영양성분이 김**님께 안 맞거나

✔️ 제품이 변질되었거나, 함께 첨가된 다른 성분들에 의한 부작용일 가능성이 있어요.

어떤 이유인지 정확하게 알기는 어렵지만, 같은 제품을 섭취하기 보다는

✔️ 동일한 성분이 포함된 다른 제품으로 변경해보시거나

✔️ PMS(월경전증후군)에 효과가 있다고 알려진 다른 성분을 섭취해보시는 걸 추천해요.

✅ 감마리놀렌산이 들어있는 다른 제품들을 확인해보세요.

PMS(생리전증후군)는 여성호르몬 밸런스가 무너졌을 때 나타나기 쉬운 증상이에요.

감마리놀렌산은 여성호르몬의 농도에 영향을 줄 수 있다는 연구가 많고, PMS 개선에 도움을 줄 수 있어요.

PMS 개선 외에도 혈중 콜레스테롤 개선 · 혈행 개선 · 면역과민반응에 의한 피부 상태 개선 · 아토피습진으로 인한 가려움 완화 · 당뇨신경병증 등에도 사용되는 성분이니 다른 건강 고민을 해결하는데도 도움이 될 수 있어요.

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단, 다른 감마리놀렌산 제품을 드셔도 비슷한 증상의 부작용을 겪는다면 김**님과는 안 맞는 성분이라고 보고 다른 성분들을 섭취하시는 걸 추천해요.

✅ PMS개선에 도움이 된다고 알려진 성분들을 알려드릴게요.

✔️ 마그네슘

마그네슘은 식사로 챙겨 먹기 어려운 필수영양소이고, 자궁 근육을 이완시켜 생리통을 완화하고, 월경 전 나타나는 불편한 증상(PMS) 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요.

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✔️ 세인트존스워트

PMS와 가볍고 일시적인 우울감을 개선하는데 도움이 될 수 있는 성분이에요.

뇌에서 일어나는 신호전달을 원활하게 하여 생리 전 생길 수 있는 불쾌한 기분 변화를 조절하는데 도움이 될 수 있어요.

긴장이나 불안, 무기력 같은 상태를 개선할 수 있어서 가볍고 일시적인 우울 증상을 완화하는 의약품으로도 나와있으니, 약사님과 상의하여 복용을 고려해보세요.

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✔️ 이노시톨

세포막을 만드는 데 필요한 물질로, 인슐린이나 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.

특히 다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.

💡 다낭성난소증후군과 PMS를 개선하는데는 영양제 뿐만 아니라 식습관도 큰 영향을 미칠 수 있어요.

아래 내용을 참고해 '혈당'을 건강하게 조절하는 식습관을 시작해보시는 걸 추천해요.

▶ [QnA] 다낭성난소증후군에 도움이 되는 식습관

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

김**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀