Q. 부작용이 궁금해요

약 한달 전부터 위의 영양제를 섭취하기 시작했습니다. 전에는 영양제 섭취 경험이 없었는데 피로감이나 영양 부족으로 인한 여러 결핍증상을 완화하기위해 섭취를 시작하게 되었습니다. 하지만 공교롭게도 영양제 섭취 후 음식 섭취 후 속이 안 좋음, 잦은 복통과 가스참, 복부팽만감, 설사 등의 소화기계쪽에서 불폄한 증상이 나타납니다. 섭취 중인 영양제 중 이러한 부작용이 생기는 영양제가 있는지와 아니면 섭취량이나 섭취방법에 문제가 있어서 그런지 궁금합니다. 또 만약 있다면 섭취 중단 후 증상을 살펴보는게 맞을까요??

Q. 습진 등 피부면역에 좋은 영양제 추천.

유년기시절 아토피가 정말 심했습니다. 청소년기에 완치가 되었지만, 성인이 된 이후로도 얼굴피부 제외 (얼굴은 깨끗해요!) 다른부위에서 지루성두피염, 습진, 발진, 염증, 뾰루지 등이 정말정말 잦아요... 어떤 영양제를 먹으면 그나마 개선이 될까요? 제발 도와주세요 선생님!

Q. 다이어트 후 식단과 운동

2개월 좀 넘게 14kg를 감량했는데요 식단으로 밥 종이컵 1컵 김치나 다른 반찬, 계란후라이 2개나 단백질 100g으로 아침 점심 두끼를 먹고 저녁으론 운동하고 단백질 쉐이크에 아몬드 브리즈 언스위트를 타서 과일과 먹었습니다 목표까지 감량하고 나서 아직 밥량은 똑같이 먹고요 달라진 건 반찬의 종류정도 입니다 그렇게 먹어서 그런지 근데 요즘 기운이 없어서 운동 쉬고 있는데요 정말 3개월동안 주 6일 2시간동안 헬스를 하다 보니까 운동이 질려서 앞으로도 운동이 가기 싫을 것 같습니다 지금부터 이정도의 밥량을 세끼 유지하고 운동을 안 해도 살이 찌지 않을까요? 그리고 가끔씩, 일주일 1번씩 먹고 싶은 고열량(떡볶이, 마라탕 등) 음식을 양조절해서 조금씩 먹고 운동을 하지 않아도 살이 찌지 않을까요?