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이 제품의 효과
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원데이21의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 안구건조, 야맹증, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 피부 손상 보호, 피부 재생, 혈액 생성, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
유전자 조작
없음
부형제
2개
스테아린산마그네슘, 이산화규소
원료 원산지
중국산
2개
L-글루타민, 타우린
일본산
1개
탄산칼슘
'원데이21'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. L-글루타민, 타우린 2개의 중국산 원료, 탄산칼슘 1개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'원데이21'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. L-글루타민, 타우린 2개의 중국산 원료, 탄산칼슘 1개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.53
효과
피로 개선
73%
감기 덜 걸림
22%
스트레스 감소
10%
부작용
속 안좋음
6%
속쓰림
5%
졸음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
81%
무미/무취
63%
원데이21에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'원데이21'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(73%), 감기 덜 걸림(22%), 스트레스 감소(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '원데이21'의 부작용으로는 속 안좋음(6%), 속쓰림(5%), 졸음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(63%), 알약크기 보통(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 374개
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김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
가성비가 좋아요^^ 멀티 비타민인만큼 필요한 영양소들도 적당히 들어 있는거 같고요~ 이거때문인지는 몰라도 피로감이 많이 줄어들긴 한거 같아요^^
Bad일단 개별포장이 아니란 점이 넘 아쉬워요ㅜㅜ 여행 갈 때 매번 약통에 나눠가져가야 하니.. 그리고 냄새가 이상해요;; 먹기 전에 숨 참고 넘긴답니다;; 손에 덜어 먹는데 손에도 냄새가;;;
효과 -
강**
30대 / 남
2023/11/17Good섭취: 6개월 이상
적당한 가격에 편한 섭취방법, 아침 기상과 동시에 유산균과 함께 섭취하면 하루종일 먹었는지 안먹었는지에 대한 고민도 없습니다.
Bad불편한건 전혀 없습니다. 다만, 약 포장 제거시에 안에 알약이 파손되는것을 막기위한 포장이 들어있는데 제거하면 막상 내용물은 얼마 들어있지 않습니다.
효과 -
손**
20대 / 여
2023/03/31Good섭취: 1개월 이상
몸에 자주 기력이 없고 특히 눈에 쉽게 피로감을 느꼈었는데, 꾸준히 먹다 보니 효과가 있는 듯 없는듯..? 긴가민가 하지만 예전에 비하면 눈떨림도 적고 컨디션이 조금은 괜찮아진 것 같다는 생각! 생활습관 개선과 병행해야 하겠지만 복용하는 것만으로도 마음은 편해요
Bad비타민 특유의 쿰쿰한 약냄새도 좀 나는 편이고 알이 좀 커서 삼킬 때 목이 불편할 수 있어요.
효과 -
김**
20대 / 남
2022/08/26Good섭취: 1개월 이상
특정한 영양제보다 올인원이라는 포인트가 좋았어요. 다른 약도 먹긴하지만 끼니를 자주 거르는 편이라 최소한으로만 영양을 맞춘다는 느낌으로 아침에 먹어요.
Bad개인적으로 낱개포장된걸 더 좋아하는데 그게 아쉬운거 같아요. 구입했던 판매처가 2박스 묶음 판매해서 한번에 많이 샀더니 괜히 찝찝하더라구요
효과 -
건**
30대 / 남
2023/03/15Good섭취: 3개월 이상
하루 필요한 여러가지 영양소를 골고루 섭취 가능해서 좋았습니다. 근데 딱히 몸이 불편해서 먹은 것은 아니고 그냥 먹었어서 효과에 대해서는 잘 모르겠습니다
Bad아쉬운 점은 없었고 딱히 몸이 불편해서 먹은 것은 아니고 그냥 먹었어서 효과에 대해서는 잘 모르겠습니다
효과 -
허**
20대 / 여
2023/04/17Good섭취: 1년 이상
한알 복용으로도 필수 비타민 및 미네랄을 골고루 적정필요량에 맞게 섭취할 수 있어서 좋습니다. 알약도 부담스럽지 않은 크기이고, 위장장애도 거의 없어요. 확실히 복용하고 나서 피곤해서 죽을거 같은 날은 없어졌습니다.
Bad딱히 없네요…
효과 -
스**
40대 / 남
2022/10/10Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
알약크기가 작아 섭취가 용이하며, 약통의 크기 역시 작아 보관이나 가지고 다니기 매우 편합니다. 그리고, 함유량이 과하지 않아 부담이 없습니다
Bad앞서 먹어왔던 다른 멀티비타민들 [나우푸드, GNC, 얼라이브]과 비교해서 체감할만한 효과의 차이는 없었습지만, 부족함도 없었습니다
효과 -
밀**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
하루 한정으로 간단하게 비타민 미네랄을 100% 충족시킬수 있어서 좋았다. 알약 크키도 부담스럽지 않고 맛도 쓰거나 떫거나 그런 맛이 없어서 좋다. 믿고 먹는 종근당건강이다.
Bad종이박스 말고 그 안에 플라스틱 통에도 함량표시가 되어있으면 좋겠다.
효과 -
f**
20대 / 여
2022/07/29Good섭취: 1년 이상
가격이 저렴해서 먹게 됬는데 생각보다 좋아서 꾸준히 먹고있어요 가장 좋은건 멀티비타민과 미네랄이 한번에 다 골고루 들어가있어서 좋고 확실히 먹고 안 먹고 차이가 있어요
Bad영양제 특유의 냄새가 있어서 바로 삼켜야해요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/02/12Good섭취: 3개월 이상
바빠서 아침공복에 몰아서 영양제를 먹는 편입니다. 아침을 잘 챙기지 않아 공복에 먹는 날이 많은데 크게 속쓰림 없이 무난하게 먹고있습니다.
Bad무난히 먹고있는만큼 큰 효과도 큰 부작용도 저는 느끼지못했습니다.
효과부작용
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