Q. 다이어트 관련 질문

작년에 위장병으로 3달 만에 15키로가 빠졌었는데, 연초에 술을 자주 마셔서 그런지 3월까지 다시 5키로가 쪄서 다이어트를 시작했습니다. 주2-3회 헬스장에서 유산소 30분, 근력운동 40분 정도로 운동 하고, 하루 1200칼로리 맞추어 섭취했는데, 한 달동안 변화가 없었어용.. 그래서 지난 한 달 동안은 하루 900칼로리 이내로 섭취하고(원래도 먹는 양이 많진 않아서 폭식으로 이어진 적은 없어요) 운동도 비슷하게 하고 있는데, 지금도 거의 효과가 없습니다ㅠㅠ 현재 키 164에 몸무게 64입니다. 뭘 더 바꿔야 빠질까요..?

Q. 부작용 때문에 중단했는데 다시 먹어도 괜찮을까요?

이 영양제를 2년전에 복용 했었는데 복통과 설사로 인해서 2알씩 먹다가 1알로 줄였는데도 부작용이 있어서 중단 했는데 다시 복용해도 괜찮을까요? 만약 안되면 부작용이 덜한 다른 영양제를 추천해주세요.(월경전 증후군 개선 위주)

Q. 보건소 혈액검사 공복 영양제?영향을 주나요?

2년에 한번 직장검진을 받고 4년전 공복혈당97로 4년전부터 높게 나오기시작해 , 그이후 2년 후에는 102가 나왔습니다. 3개월전부터 운동을하고 식단으로 관리하고 있습니다. 164cm 몸무게51~52정도로 날씬한편이고 복부에만 살이있는편이라 내장지방때매 그런가 싶어(허리 둘레는 s~m입지만 20년정도 계속 엉덩이위부터 튜브처럼 살이있음)생각하고 가볍게 산책과 식단을 조절하는데 이번에 보건소 임신전검사를 받으니 120이나와서 의아해서 문의드립니다. 8시간 공복 알파리포산 600 1알섭취,자로우100억유산균1알 섭취해도 공복혈당에 영향을 줄수있나요?? 식후혈당은 집에서 채혈침으로 재봐도 식사양이나 음식을 조절해서 먹어서 식후혈당을 140아래로 나쁘지 않습니다. 임신준비 하려하는데 공복혈당이 빠르게 잡히지 않아 너무 걱정됩니다.(바나바잎 추출물도 좋다하여 약섭취함)