혈액순환이 너무 안돼요
오전-장,질 유산균 점심-종합비타민,루테인 저녁-밀크씨슬,오메가3 잘 먹고있는걸까요? 혈액순환이 너무 안돼서 다리가 너무 저리고 차요 혈액순환제 추천받고싶어요
맞춤 상담 정보
김**20대 / 여
건강고민6
기저질환2
건강고민
여성 건강 , 면역 기능 , 눈 건강 , 장 건강 , 피부 건강 , 혈관 & 혈액순환
기저질환
하지정맥류 , 과민성대장증후군
영양제
5개 섭취중
2022.10.21
약사 캐릭터 그림
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
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✅ 섭취 시간을 잘 분배하셨으니 지금처럼 드시면 돼요.

✅ 다리정맥 혈액순환에 도움이 되는 성분을 알려드릴게요.


✔️ 포도씨추출물

포도씨에서 추출한 ‘폴리페놀’이라는 성분이 혈관을 튼튼하게 해 원활한 혈액 순환을 도와줄 수 있어요.

만성정맥부전으로 인한 하지부종, 하지중압감, 통증을 치료하는 의약품으로도 사용되고 있으니 우선적으로 고려해보세요.

💊 [포도엽엑스]_의약품

💊 [포도씨추출물]_영양제



✔️ 디오스민

감귤류 껍질에 풍부한 '플라보노이드' 성분이에요. 항산화 작용이 높아서 혈관을 탄력있고 건강하게 해주고, 염증을 완화해서 부종이나 통증을 줄여줄 수 있어요. 정맥류와 같은 혈관에 문제가 생기는 질환을 치료하는 의약품으로도 사용되고 있어요.

💊 [디오스민]




🏃🏻‍♀️ 활력에 도움이 되는 영양제를 추가하고, 운동을 함께 하시면 더 좋은 효과를 기대할 수 있어요.


✔️ 현재 드시고 계신 종합영양제인 [이너랩 멀티비타민 미네랄]은 평소 식사를 골고루 하지 못하는 분들에게 영양소가 결핍되지 않도록 골고루 채워주는 역할을 할 수는 있지만, 피로감 개선 등에 도움이 되기엔 함량이 낮은 편이에요.

고함량 비타민으로 바꿔보시고, 활력을 더해 운동을 함께 하시면 근육의 사용을 통해 혈액순환이 원활해져요.

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✔️ 운동 전후로 아르기닌을 추가해보시는 것도 좋아요. 아르기닌운동 전에 섭취하시면 혈관 확장 효과가 있어 혈액 순환이 좋아지고, 근육에 영양 공급이 잘 돼 운동 능력을 높여줘요.

💊 [아르기닌]

02월 09일
도움이 돼요
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