꼭 아침, 저녁 따로 한 알씩 먹어야하나요?
멀티비타민을 처음 먹고 있습니다.
투퍼데이 멀티비타민은 하루 2알이 궘장량임데, 한번에 2알 먹으면 부작용이 있나요? 왜 섭취 권장시간이 아침, 저녁 따로따로 한 알인지 궁금합니다.
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맞춤 상담 정보
유**20대 / 여
건강고민
스트레스 & 수면 ,
두뇌활동 ,
혈압 ,
피로감 ,
눈 건강 ,
장 건강 ,
혈관 & 혈액순환 ,
혈중 콜레스테롤
기저질환
우울증 ,
축농증 ,
비염
영양제
9개 섭취중
2022.12.02
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
한번에 2알을 복용하셔도 크게 문제가 되진 않습니다. 그러나, 일정한 간격으로 복용을 하는 이유는 개별 제품 효과가 체내에 들어가서 일정하게 유지될 수 있도록 하기 위함입니다. 이에, 가능한 해당 제품의 복용 간격을 지켜주시는 것이 그 제품이 가진 효과를 가장 잘 보실 수 있습니다. 또한, 여러 건강기능식품을 한꺼번에 복용하면 각각이 지닌 효과를 최대로 보시기 어렵습니다. 수용성 비타민은 식전이 좋다 하나 위가 안 좋으시면 식후에 복용하시고, 오메가3는 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 또한 의약품을 복용하는 경우에는 일정간격을 두고 건강기능식품을 복용하시는 것이 더욱 좋습니다.
12월 03일
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