여드름과 상관성
오메가3를 먹으면 여드름이 나는 것 같아요. 오메가3를 안먹으면 여드름이 안나고 먹으면 다시 나네요.. 그래서 먹어야할지 고민이 되요.
성분
총 1개
맞춤 상담 정보
건**20대 / 남
건강고민
노화 & 항산화 ,
탈모 & 손톱 건강 ,
스트레스 & 수면 ,
면역 기능 ,
혈중 중성지방 ,
장 건강 ,
피부 건강 ,
혈관 & 혈액순환
영양제
2개 섭취중
2022.12.03
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
오메가3가 여드름에 좋다는 것은 오메가3가 염증 개선에 효과가 있기 때문에 나온 말 같습니다. 그러나 단지 염증만이 여드름을 일으키지는 않습니다. 호르몬, 스트레스, 의약품 등등 여드름을 일으키는 원인은 너무나 많습니다. 어떤 사람들에게는 오메가 3가 여드름 개선에 도움이 될 수는 있으나, 그렇지 않은 경우도 많았습니다. (https://www.healthline.com/nutrition/omega-3-for-acne#benefits) 또한, 실제로 여드름을 더 악화 시켰다는 사람도 있긴 합니다.
모든 건강기능식품이 연구에서 좋다고 했다 해도 100%가 아니며, 대부분이 통계적으로 유의한 차이를 보였다는 것이지 유의미한 차이를 보이지 않은 사람도 많고 오히려 부작용으로 고생하는 사람도 있습니다. 본인에게 맞는 제품을 찾는 것이 가장 중요합니다. 해당 제품이 여드름을 악화시키는 것 같으시면 복용을 중단하시는 것도 좋을 것 같습니다. 복용하시는 비타민 C도 여드름에 좋은 효과를 줍니다. 또한, 추가하시고 싶으시면, 최근 “판토텐산”도 피부개선에 좋은 효과가 있는 것 같습니다.
12월 03일
도움이 돼요
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