1.

✅ 비타민K2를 추천해요

비타민K1보다는 K2 형태로 보충하시는 걸 추천해요.

비타민K2는 칼슘의 흡수를 도와서 뼈를 튼튼하게 만들어줘요. 주**님의 건강 고민인 뼈 건강 개선에 도움이 될 수 있고, 음식으로 섭취하기 어려운 필수영양소이니 추천해요.

✅ 관절 영양제를 추가하셔도 괜찮지만, 자세 교정이 우선이에요

관절 영양제는 크게 두 가지로 나누어져요.

• 나이가 들면서 부족해지는 연골을 채워주는 성분

• 관절 염증을 가라앉히는 성분

주**님은 나이가 어린 편이시기 때문에 MSM 같은 관절 염증을 가라앉히는 성분이 더 효과적일 수 있어요.

관절 영양제에 대한 자세한 내용은 아래 칼럼을 참고해보시면 좋을 것 같아요!

관절 영양제에 대한 자세한 내용 보러가기

하지만 무엇보다 세게 걷는 습관이나 자세를 교정하고, 주변 부위 근력을 강화하는 운동을 병행하는 것이 장기적으로 훨씬 더 도움이 될 거에요!

2.

✅ 고함량 비타민은 검사 결과에 영향을 줄 수 있으니 3일전 섭취를 중단하시는 게 좋아요

→ 주**님이 드시는 영양제중 [트리플러스 우먼]과 [고려은단 비타민C]가 해당해요.

만약 섭취를 중단하지 못했다면 건강 검진을 할 때 의료진에게 미리 알리는 게 좋아요.

✅ 나머지 영양는 평소대로 드시고, 금식시간(8-12시간 정도)만 잘 지켜주세요

꾸준히 드시는 영양제라면 평소대로 섭취를 한 후 검진을 하는 것이 나의 평소 건강상태를 더 제대로 확인하는 방법이에요.

(물론 금식시간에는 영양제를 포함한 모든 음식을 드시면 안 돼요🙅🏻‍♀️)

✅ 만약 영양제로 인해 혈액이나 소변 등의 검사 수치에 문제가 생긴다면, 영양제 섭취를 중단하거나 변경해야 하는 중요한 신호로 볼 수 있어요

결과에 이상이 있다면 현재 어떤 영양제를 먹고 있는지 전문가에게 상세하게 알린 후 정확하게 상담해보세요!