과다섭취시 문제가 발생하나요?
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2022.08.22
1명이 함께 궁금해했어요.
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용
D-아스파르트산 관련 연구에서 두통이나 불안감 등 불쾌한 기분 변화 같은 부작용이 나타났다고 해요.
비슷한 증상을 느낀다면 섭취를 중단해보세요!
✅ 장기 섭취 안전성 연구 적은 편
D-아스파르트산의 장기 섭취에 관한 안전성을 확인한 연구가 적은 편이므로 너무 오래 섭취하시는 것은 추천드리지 않아요.
✔️ 한 연구에 따르면 2600mg을 90일간 섭취했을 때 별다른 부작용이 나타나지 않았다고 해요.
✔️ 비활동적이고 남성호르몬 농도가 낮은 사람에게는 효과적이었지만, 정상적인 운동을 하는 사람에서는 별로 효과적이지 않았다는 결과가 있어요.
따라서 90일간 섭취해보신 후 효과와 부작용이 나타나는 것을 확인하고 섭취를 계속할지 결정하시는 걸 추천해요.
09월 02일
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