✅ 타이로신은 특별한 이유가 없다면 4살 아이가 굳이 영양제로 섭취할 필요는 없어요

✔️ 식사를 통해 섭취할 수 있음

타이로신은 단백질을 구성하는 기본 단위인 아미노산 중 하나에요.

평소 단백질이 풍부한 고기, 생선, 두부, 콩 등의 식품을 포함하여 골고루 밥을 잘 먹는 아이라면 굳이 영양제로 한가지의 아미노산을 보충할 필요는 없어요.

또, 타이로신은 상황에 따라 몸에서 직접 만들기도 하는 조건적 필수아미노산이기도 하니 부족할 위험이 적은 편이에요.

✔️ 균형적인 영양소 섭취가 더 중요

신체의 균형적인 발달이 중요한 나이에 한 가지 영양성분을 집중적으로 많이 섭취하는 것은 추천하지 않아요.

한 가지 영양성분을 너무 많이 섭취하면 다른 영양소의 흡수에 영향을 줄 수 있어요.

✅ 타이로신 효과

· 뇌에서 신호를 전달하는 물질을 만들 때 필요하기 때문에 기억력과 같은 두뇌 기능을 개선하는데 도움이 되고, 특히 스트레스 상황에서 더욱 효과적이라는 연구가 있어요.

· 갑상선 호르몬을 만드는 데 필요하기 때문에 갑상선 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있어요.

타이로신은 단백질의 구성성분이기 때문에 적당히 섭취하는 것은 별다른 부작용을 나타내지 않고 안전한 편이에요.

하지만 대부분의 보충제에 연구는 대부분 성인 대상으로 이루어지기 때문에 연령이 어리고 체중이 적은 경우 어느 정도 섭취했을 때 동일한 효과를 내는지는 정확하게 밝혀지지 않았어요.