실리빈과 실리마린을 같이 섭취해도되나요?
앱 영양제 점검에서는 최적으로 나와도 둘다 밀크시슬이라 같이 섭취하면 과섭취가 될것같기도 한데, 같이 섭취해도 괜찮은건가요?
사용자 첨부 사진
제품
2
맞춤 상담 정보
강**20대 / 남
건강고민4
건강고민
체지방 , 혈압 , 피로감 , 간 건강
영양제
6개 섭취중
2022.12.20
약사 캐릭터 그림
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
인스타그램 바로가기

같은 성분을 중복으로 섭취하게 되니 함께 드시지 않는 것이 좋아요


밀크씨슬라는 식물의 가장 중요한 성분은 실리마린이에요. 실리마린도 여러가지 성분으로 나누어지는데, 그 중에서 가장 효능이 높은 성분이 실리빈이에요.


각각의 섭취량 기준이 서로 다르기 때문에 따로 보면 최적에 해당하지만, 실제로 같은 밀크씨슬에서 추출하는 성분이기 때문에 중복해서 섭취하지 않도록 주의가 필요해요!



🔎 필라이즈의 분석 리포트 [점수 높이는 꿀팁💯]을 확인해보시면, 두 가지 제품을 중복해서 드시지 않도록 안내드리고 있으니 참고해주세요





밀크씨슬 고용량 섭취는 비추천


밀크씨슬은 안전성에 대한 근거가 높은 편이지만, 권장량보다 많이 먹는다고 해서 무조건 효과가 더 좋아지진 않아요.

또, 고용량을 섭취하면 몸에 어떤 영향을 주는지에 대해서는 별로 연구된 것이 없기 때문에 섭취량 범위를 지켜서 드시는 게 안전해요!


⚠️ 현재까지 알려진 밀크씨슬 부작용 증상

설사, 구역, 구토, 복부팽만감, 식욕 감소 같은 위장장애, 두통 등

12월 20일
도움이 돼요
3명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊