영양제과다??
이렇게 먹고있는데 매일 이렇게 먹어도될정도일까요 너무 많이먹으면 간에 안좋다고하던데..
흡연자이고 남성입니다
분석 리포트
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2022.12.29
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
중복되는 성분이 들어있는 제품이 있습니다. 우선 멀티비타민에는 일반인에게 하루에 필요한 비타민 및 미네랄이 조금씩 다 포함이 되어 있는데, 별도로 아연, 판토텐산, 셀레늄 고함량 제품을 추가로 복용하시고 계십니다.
건강기능식품은 하루 권장량 이상 복용한다 해도 크게 안전성에 문제가 있지는 않지만 사람에 따라 부작용이 나타날 수 있으며 장기간 복용에 대한 연구가 많이 없습니다. 이에, 중복되는 고함량 성분의 제품은 꼭 필요로 하시는 제품을 선정하시고 나머지는 추후에 복용하시는 것을 추천 드립니다. 또한, 대부분의 건강기능식품의 부작용이 소화 관련 부작용이라서 복용하시면서 속이 불편하시면 한꺼번에 복용하지 마시고 적당한 시간 차이(약 20-30분 가량)를 두고 복용하십시오. 의약품을 복용하시는 경우에는 반드시 처방 받으시는 병원 또는 약국에 문의 하시는 것이 좋습니다.
현재 복용하시는 비오틴 제품은 일반적인 복용량보다 용량이 큰 제품입니다. 식약처 섭취시기준은 9-900 마이크로그람 이라고 합니다. 부작용으로 불면, 피부 발진, 소화불량, 신장 문제 등이 생길 수 있으니 부작용이 생기는 지를 평소에 확인하시는 것도 좋을 것 같습니다.
12월 29일
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