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2개 섭취중
2023.04.06
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
특별히 원하시는 효과가 있는 것이 아니라 예방 차원이시면 어떠한 종합 비타민을 하나 고르셔도 다 괜찬으실 것 같습니다. 현재 복용하시는 제품과 일부 미네랄이 겹치나 대체적으로 종합비타민에 들어있는 용량이 적어서 큰 부작용은 없을 것으로 생각 됩니다. 하루 성인 비타민 E의 권장량은 15 mg 이고, 현재 복용하시는 오메가 3에 포함되는 비타민 E 용량은 11 mg 이지만 좀 많은 용량을 복용한다 해도 비타민 E는 대체적으로 안전하다고 합니다. 그러나 하루 1000 mg 이상의 비타민 E를 영양제와 음식물로 복용하지는 않는 것이 좋습니다.
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-e-overdose#treatment-prevention
만약, 평소에 운동을 많이 하시거나 피곤하다고 하시면, 비타민 B 군 영양제를 복용하시는 것도 좋은 방법입니다. 만약 복용하시는 의약품이 있으신 경우에는 용량이 많아 지면 상호 작용이 있을 수 있으므로 반드시 처방 받으시는 병원과 약국에 문의하시고 복용하십시오.
04월 06일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
