단백질이 항상 부족해서 챙겨먹으려고 하는데 닭가슴살이나 계란은 질려서 도저히 두끼 이상 못먹겠어요ㅠㅠ 대두 알러지가 있어서 식물성 프로틴 제품도 못먹어요.. 유청단백질만 먹을 수 있는데 그런 제품은 거의 없더라구요
체중 감량 중인데 생각보다 살이 안 빠진다면, 지금 냉장고에 있는 '다이어트 간식'부터 의심해 보셔야 합니다.다이어터를 기만하는 '건강한 칼로리 폭탄' 식품들, 지금 바로 확인하고 식단에서 제외하세요. 1⃣ 곤약젤리
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