우리 다이어터들에게 없어서는 안될 것 가장 중요한 것 바로바로 닭가슴살이죠?😆 물론 닭안심,돼지안심,소고기,달걀 등 단백질 섭취할수 있는 식품은 많지만 그래도 바쁠때 간편하게 전자렌지에 바로 데워먹기에는 시판닭가슴살
도대체 좀만 뭐 먹으면 탄수가 높다 지방이높다고 ㅠㅠ 단백질은 채우기가 도대체 어렵고… 다들 뭘드시나요? 저는 아침엔 보통 고단백두유 계란 닭가슴살 브리또 샌드위치 사과 그릭요거트 이런거 먹고 점심은 일반식 조금 양
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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