안녕하세요. 여러분! 다이어트 하다가 친구나 연인, 혹은 회사 약속이 잡히면 겉으로는 웃으면서도 속으로는 '아, 가서 뭐 먹지? 살찌면 어쩌지?' 하고 엄청 불안하셨죠? 저도 다이어트할 때 약속 메뉴 고르는 게 제일
향기로 살 빼기???!!! 여성분들은 생리기간 중 호르몬의 원인으로 인해 달콤한게 땡기는 경우 많잖아요~^^ 그 기간이 아니더라도 탄수화물은 줄이고 간식을 줄이고 이러는 과정에서 우리 몸은 보상심리처럼 자꾸만 수시로
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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