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우유 두 컵

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필라이즈 유저들은 우유 두 컵를 이렇게 먹고 있어요

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  • 우유를 너무 좋아하는데

    우유를 식단에 추가하면 칼로리가 확 오르고 식단점수 너무 가차없이 까버리더라구요... 아몬드브리즈나 코코넛밀크는 당췌 ...못먹겟구ㅜㅜ저지방이나 무지빙같은걸로밖에 방법이 없는갈까요?

    2 33 88 26.06.26
  • 두번째 정체기 시작인 것 같네요!

    정체기가 있어야 쉽게 요요 오지 않게 내 몸이 적응하는 시간이라 생각하면 마음이 편한 것 같아요

    10 31 80 26.05.22
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1컵(400ml) 100ml
칼로리 46 kcal
탄수화물 4.8 g
당류 앱에서 확인하세요!
식이섬유 앱에서 확인하세요!
단백질 3 g
지방 1.8 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
콜레스테롤 앱에서 확인하세요!
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
46
kcal
탄수화물 4.8 g 41%
단백질 3 g 26%
지방 1.8 g 34%

우유 두 컵은 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요
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우유 두 컵은 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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우유 두 컵 혈당 반응 알아봐요
소금우유아이스크림 싱글컵
1인분 213mg/dL
피카컵케이크 두바이초콜릿
씨유 155g 129mg/dL
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씨유 155g 125mg/dL
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