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오늘 식단에 추가 한솥

한우 함박스테이크 청양토네이도소세지 잡곡밥

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필라이즈 유저들은 한우 함박스테이크 청양토네이도소세지 잡곡밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 한우 회식

    오늘 한우로 회식하는 날이라…. 그냥 마음 편히 많이 먹고 나서 집에 와 슬로우러닝 30분 했습니다. 혹시 내일 체중이 조금 늘더라도 후회않으렵니다. 한우잖아요… ㅋㅋㅋㅋ

    2 73 505 26.09.15
  • 100일 -10kg 평소 식단 공개합니다

    미리 말씀드리자면 저는 BMI 26(경도비만)에서 시작했습니다 남들과 다를 수 있으니 참고만 하는 걸 권장드립니다 평소에는 한 끼에 잡곡밥 70g~150g 닭가슴살 200g, 야채 300g 정도 먹어요 먹을 땐 식이

    7 23 354 26.09.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(475g) 100g
칼로리 174 kcal
탄수화물 13.7 g
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단백질 13.9 g
지방 9.5 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
174
kcal
탄수화물 13.7 g 28%
단백질 13.9 g 28%
지방 9.5 g 44%
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한우 함박스테이크 청양토네이도소세지 잡곡밥 혈당 반응 알아봐요
함박스테이크 매콤청양크림
1인분 159mg/dL
한우함박스테이크&돈까스
한솥 1회분 136mg/dL
최현석 한돈한우 함박스테이크
프레시지 180g 174mg/dL
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