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오늘 식단에 추가 오아시스

오아시스 통밀모닝롤 180g(1개30g)

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필라이즈 유저들은 오아시스 통밀모닝롤 180g(1개30g)를 이렇게 먹고 있어요

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    안녕하세요, 여러분!오늘은 제가 직접 몸으로 겪고 피 눈물 흘리며 깨달은 '당 폭식'의 위험성과 탈출 후기를 생생하게 공유해 보려고 합니다.다들 폭식 증상 한 번쯤 겪어보셨겠지만, 그중에서도 가장 위험하고 악질인 게

    3 17 439 26.08.19
  • 오늘 아침은..

    영양제 먼저 챙겨 먹고 오늘은 공복에 삶은계란 1개와 크래미 180g 먹어요~~ 이따 저녁은 5시경에 간단한 식사를 하고 18시간 단식들어갑니다^^

    0 1 51 26.09.05
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(180g) 100g
칼로리 525 kcal
탄수화물 94 g
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단백질 19 g
지방 8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
525
kcal
탄수화물 94 g 72%
단백질 19 g 15%
지방 8 g 14%
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오아시스 통밀모닝롤 180g(1개30g) 혈당 반응 알아봐요
통밀 모닝롤
파리바게뜨 185g 153mg/dL
고향만두(1개, 15g)
해태 100g 165mg/dL
황남빵 (1개)
50g 131mg/dL
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