๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง์๋๋ฆฌ์๋ฉด ์ ๋ BMI 26(๊ฒฝ๋๋น๋ง)์์ ์์ํ์ต๋๋ค ๋จ๋ค๊ณผ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ผ๋ ์ฐธ๊ณ ๋ง ํ๋ ๊ฑธ ๊ถ์ฅ๋๋ฆฝ๋๋ค ํ์์๋ ํ ๋ผ์ ์ก๊ณก๋ฐฅ 70g~150g ๋ญ๊ฐ์ด์ด 200g, ์ผ์ฑ 300g ์ ๋ ๋จน์ด์ ๋จน์ ๋ ์์ด
๋ณดํต ๋จ์ ์ค์ ๋ญ ๋จน์ผ๋ฉด ์ธ์๋ฆฐ์ด ํ ์ฌ๋ผ๊ฐ์ ๋จ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๊นจ์ง๊น๋ด ๊ฑฑ์ ํ๊ฒ ๋๋๋ฐ๐ง ์ด ์ ํ์ ๋น๋ฅ๋ฅผ ํ ๋ฎ์ถ๊ณ ํ๋น ๋ณํ๋ฅผ ์ต์ํํ๋ ์ฑ๋ถ๋ค๋ก ์ฑ์์ ธ ์์ด์ ๋ง์์ด ํจ์ฌ ๋์ด๋!๐ฑ ์ ํ์ด๋ผ๊ณ ํด์ ์ด๋ฒคํธ์ฐธ์ฌ ํ
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 50 kcal |
| ํ์ํ๋ฌผ | 9 g |
๋น๋ฅ
|
์ฑ์์ ํ์ธํ์ธ์! |
| ๋จ๋ฐฑ์ง | 0 g |
| ์ง๋ฐฉ | 2 g |
ํฌํ์ง๋ฐฉ
|
์ฑ์์ ํ์ธํ์ธ์! |
ํธ๋์ค์ง๋ฐฉ
|
์ฑ์์ ํ์ธํ์ธ์! |
๋ถํฌํ์ง๋ฐฉ
|
์ฑ์์ ํ์ธํ์ธ์! |
| ์ฝ๋ ์คํ ๋กค | ์ฑ์์ ํ์ธํ์ธ์! |
| ๋ํธ๋ฅจ | ์ฑ์์ ํ์ธํ์ธ์! |
์ง๋ฌธํ๊ธฐ