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배부르게 먹고옴 기준

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필라이즈 유저들은 배부르게 먹고옴 기준를 이렇게 먹고 있어요

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  • 배불리 먹어도 살이 빠지나요?

    앱에서 정해준 기준 칼로리는 1123kcal 에요 하루에1000kcal정도 먹는것같아요 저녁엔 꼭 닭가슴살 하나로 마무리 하고 앱에서 말해준대로 탄단지 비율 맞출려고 노력하고있어요 항상 다이어트 하면 배고파야 빠진다

    1 76 3,509 26.09.08
  • 미친치팅데이.. (P)

    오늘은 열흘전부터 기다리던 치팅데이임미다 ㅎㅎ 어제 설레서 40분동안 뒤척이다 겨우 잠들고 새벽에 깼어요 ㅋㅋ 우선 아침엔 치팅데이 워밍업(넘 쫄쫄 굶으면 실력발휘 못함) 으로 닭갈비에 밥 몇숫갈+ 허니콤보 4조각+

    7 68 1,341 26.09.12
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(900g) 100g
칼로리 1700 kcal
탄수화물 180 g
당류 앱에서 확인하세요!
식이섬유 앱에서 확인하세요!
단백질 80 g
지방 70 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
트랜스지방 앱에서 확인하세요!
불포화지방 앱에서 확인하세요!
콜레스테롤 앱에서 확인하세요!
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
1,700
kcal
탄수화물 180 g 43%
단백질 80 g 19%
지방 70 g 38%
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에슐리 배부르게 먹고옴 기준 칼로리와 같은 운동
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걷기 462분
달리기 147분
전신근력운동 367분
야외자전거 208분
수영 320분
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배부르게 먹고옴 기준 혈당 반응 알아봐요
배부른 현미곤약밥
화심 1회분 155mg/dL
버터장조림볶음밥&불고기오믈렛
아침먹고가 1팩 128mg/dL
게맛살
1회분 154mg/dL
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