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귀리곤약밥&김치제육

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 귀리곤약밥&김치제육를 이렇게 먹고 있어요

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  • 오늘의 식단 !!

    공복 수영하고 오이 참치 양배추 넣어서 고구마랑 싸악 먹고 점심으로 또 간단히 먹고 저녁에 운동하고 팽이버섯에 계란후라이랑 닭가슴살!! 귀리곤약밥 120그램까지! #7월이벤트 #식단챌린지 #기록공유 하지만 계속 배고

    0 2 95 26.07.22
  • 식단 100점 드디어ㅠ

    점심때 김치제육 먹어서(회사 팀끼리 식사라 결정권x) 식단 100점 어렵겠다 생각했는데 저녁에서 밥 안 먹고 고등어에 닭가슴살+식이섬유 먹었더니 탄단지 비율이랑 칼로리 딱 맞춰냈어요! 못할거라 생각했던게, 예상도 못

    0 2 44 26.08.27
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(210g) 100g
칼로리 395 kcal
탄수화물 52 g
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단백질 12 g
지방 16 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
395
kcal
탄수화물 52 g 52%
단백질 12 g 12%
지방 16 g 36%
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귀리곤약밥&김치제육 혈당 반응 알아봐요
귀리곤약밥&김치제육
미스터네이처 205g 123mg/dL
귀리곤약밥
1인분 133mg/dL
김치곤약밥&제육볶음
씨케이케이 200g 98mg/dL
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