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당신을 위한 식사 라이트앤밸런스

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필라이즈 유저들은 당신을 위한 식사 라이트앤밸런스를 이렇게 먹고 있어요

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  • 9월 한달 만보 걷기

    제가 정말 걷는 걸 싫어해요.. 주말이나 이럴땐 안걸으면 하루에 500보 걸을까 말까합니다ㅋㅋㅋ 7월부터 식사 후엔 앉지말고 꼭 걷겠단 생각으로 3천보, 6천보, 8천보 꾸준히 늘려가며 걷다보니 어느새 만보걷기도 수

    29 218 3,362 26.09.30
  • 미친치팅데이.. (P)

    오늘은 열흘전부터 기다리던 치팅데이임미다 ㅎㅎ 어제 설레서 40분동안 뒤척이다 겨우 잠들고 새벽에 깼어요 ㅋㅋ 우선 아침엔 치팅데이 워밍업(넘 쫄쫄 굶으면 실력발휘 못함) 으로 닭갈비에 밥 몇숫갈+ 허니콤보 4조각+

    7 68 1,341 26.09.12
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1팩(60g) 100g
칼로리 343 kcal
탄수화물 48.3 g
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단백질 21.7 g
지방 7 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
343
kcal
탄수화물 48.3 g 56%
단백질 21.7 g 25%
지방 7 g 18%
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임직원 건강관리, 건강검진으로 끝? '매일의 습관'을 바꾸는 필라이즈 앳 워크의 썸네일 임직원 건강관리, 건강검진으로 끝? '매일의 습관'을 바꾸는 필라이즈 앳 워크 필라이즈 앳 워크는 10년 검진 데이터 연동과 AI 코칭, 13가지 통합 관리 영역 및 기프티콘 보상 구조를 통해 기존 사내 건강관리의 한계를 극복하고 임직원의 일상 속 지속적인 건강 실천을 이끄는 기업 맞춤형 솔루션입니다.
하루 단백질 섭취량 계산법과 체중목표별 권장 기준 정리의 썸네일 하루 단백질 섭취량 계산법과 체중목표별 권장 기준 정리 단백질 섭취는 다이어트와 건강의 핵심! 근육 보존, 대사 유지, 폭식 방지를 위해 개개인의 체중과 목표(감량·증량)에 맞춘 정확한 단백질 섭취량이 중요합니다. 체중(kg)×섭취지수로 쉽게 계산할 수 있고, 필라이즈 앱을 활용하면 AI가 개인화된 단백질량과 식단 관리를 도와 과학적으로 체형과 건강을 지킬 수 있어요.
[신규 기능 업데이트] 나를 더 잘 알아주는 '코치 메모리'와 '수면' 💭의 썸네일 [신규 기능 업데이트] 나를 더 잘 알아주는 '코치 메모리'와 '수면' 💭 필라이즈가 나를 더 잘 알아갈 수 있도록 ‘코치 메모리’와 ‘수면’ 기능을 추가했어요.
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50g 126mg/dL
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