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포케올데이 연어 포케

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필라이즈 유저들은 포케올데이 연어 포케를 이렇게 먹고 있어요

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  • 포케랑 샐러드는 왜이렇게비쌀까요?

    일주일에 1~2회 저녘으로시키는데 어우.. 가격이 살벌해요.. 매일먹고싶은데... 역시 컬리 3900원짜리 미니샐러드나먹어야할까요ㅋㅋ 다요트 은근 돈많이듬.. 쩝ㅋ 물론 포케안먹으면 되지만... 한번씩맛있는 샐러드가

    1 62 773 26.08.04
  • 추석연휴 동안 먹으면서 1.8kg 뺐습니다

    안녕하세요. 즐거운 명절 보내셨나요? 저는 가족들과 함께 집에서 보냈는데요. 그래서인지 삼시 세끼 고칼로리 명절 음식을 피하기가 정말 힘들었습니다. 하지만 이번엔 무작정 굶지 않고 나름의 전략을 세워 보냈더니, 연휴

    8 54 1,615 26.09.26
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(320g) 100g
칼로리 439 kcal
탄수화물 30.6 g
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단백질 33.2 g
지방 21.6 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
439
kcal
탄수화물 30.6 g 27%
단백질 33.2 g 30%
지방 21.6 g 43%
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걷기 119분
달리기 38분
전신근력운동 95분
야외자전거 53분
수영 82분
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포케올데이 연어 포케 혈당 반응 알아봐요
연어
포케올데이 1회분 154mg/dL
연어포케
포케올데이 200g 139mg/dL
메밀면 연어 포케
포케올데이 435g 171mg/dL
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