근육량 많고 활동량도 적지않은데 체지방을 감량하려면 정석적인 다이어트(탄단지 골고루)를 해도 효과가 있을까요 ? 그냥 양을 줄이는게 답인지….3주째 큰 체중 변화가 없어요
사실 식단 점수는 힌트를 꽤 많이 줘요ㅎㅎ 단백질은 물론 높아야 좋은데, 여기다 더하자면 탄수를 너~무 절제하는 것도 좀 낮게 나오더라고요. 사람마다 인바디 결과나 원하는 목표 등에 따라 다르겠지만 이런 걸 보면 정
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