다이어트나 식단 관리할 때 필수인 두유랑 그릭요거트! 몸에 좋을 줄 알고 아무거나 집어먹었다가 오히려 액상과당 폭탄 맞거나, 가짜 그릭요거트에 속는 경우가 한두 번이 아니더라고요. 😂 유튜브랑 건강 커뮤니티에서 성
전 구내식당 이용중인데 식단이 진짜ㅠㅠ 이거 영양사가 짠거 맞나 싶을때가 많아요 예를 들어 조랭이떡국에 흰쌀밥에 감자볶음 순대볶음 김치 나물 이렇게 나오는식으로ㅡㅜ 단백질을 채울래야 채울수없는 식단이라서 진짜 당황스
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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