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280칼로리 식사

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필라이즈 유저들은 280칼로리 식사를 이렇게 먹고 있어요

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  • 9월 한달 만보 걷기

    제가 정말 걷는 걸 싫어해요.. 주말이나 이럴땐 안걸으면 하루에 500보 걸을까 말까합니다ㅋㅋㅋ 7월부터 식사 후엔 앉지말고 꼭 걷겠단 생각으로 3천보, 6천보, 8천보 꾸준히 늘려가며 걷다보니 어느새 만보걷기도 수

    29 218 3,369 26.09.30
  • 6년 차 다이어터가 영혼 갈아 넣은 '모르면 개손해'인 꿀팁 20가지.txt

    안녕하세요. 6년 동안 온갖 시행착오 다 겪으면서 다이어트해 온 경험자입니다.그동안 돈 버리고 몸 버려가며 뼈저리게 깨달은, 모르면 무조건 손해 보는 다이어트 꿀팁 20가지 핵심만 딱 요약해서 공유합니다. 더 이상

    75 102 3,761 26.08.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(200g) 100g
칼로리 279 kcal
탄수화물 35 g
단백질 14 g
지방 9.3 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
279
kcal
탄수화물 35 g 50%
단백질 14 g 20%
지방 9.3 g 30%
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280칼로리 식사 혈당 반응 알아봐요
요구르트 280ml
빙그레 100ml 164mg/dL
식사선식
대보선식 60g 162mg/dL
채식 뷔페 식사
1인분 155mg/dL
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